金曜日→180W 60分 土曜日→170W 30分(咳と頭痛で降りざるをえなかった) 日曜日→180W 75分本当なら2時間ローラーに乗りたい。が、メンタルが1時間くらいで折れてしまう……どうすればいい？？ ベース系の練習はそのぐらいのらないと意味がないと思うのだけども。…

月曜 180W 60分 火曜 180W 110分花粉症と咳がやばい。ベース作りを頑張る。夜早く寝る。 木曜の1〜5限全部出席の授業がしんどい。はあ…

月曜 180W 60分 火曜 180W 110分 花粉症と咳がやばい。ベース作りを頑張る。夜早く寝る。 木曜の1〜5限全部出席の授業がしんどい。はあ…

おおたるみ。今日は新入生と東大も一緒に。ペース、TT、レース、ペース 練習のほとんどを恩田と共に過ごした。裏垂水は2本とも恩田とずっと一緒(゜〜゜;) dst.110km

おおたるみ。今日は新入生と東大も一緒に。ペース、TT、レース、ペース 練習のほとんどを恩田と共に過ごした。裏垂水は2本とも恩田とずっと一緒(゜〜゜;) dst.110km

土曜→ローラーで10分2本 日曜→大井8 レース走は千切れてしまったのでいかつい集団に無賃乗車。 DST 108km学校始まりました。今年の時間割はどんな感じにしようか悩みますねー

土曜→ローラーで10分2本 日曜→大井8 レース走は千切れてしまったのでいかつい集団に無賃乗車。 DST 108km 学校始まりました。今年の時間割はどんな感じにしようか悩みますねー

まずは去年度沖縄合宿から。 2/24 ロング120km 途中から脱水症状気味になってちゅらうみDNF 2/26 回復走っぽい感じ 100km 2/28 東海岸からぐるっと回って140km 3/2 げんが、辺戸岬、ふくがわで120km3/6 菖蒲町クリテから帰宅後に1時間走。190W程度を目安に。…

まずは去年度沖縄合宿から。 2/24 ロング120km 途中から脱水症状気味になってちゅらうみDNF 2/26 回復走っぽい感じ 100km 2/28 東海岸からぐるっと回って140km 3/2 げんが、辺戸岬、ふくがわで120km 3/6 菖蒲町クリテから帰宅後に1時間走。190W程度を目安に…

沖縄に合宿にきてます！めっちゃ暖かくて、裸でも暑いくらいです。シャワー上がった奴が全裸でうろうろしてたりして、目のやり場に困ります。 練習のほうは、毎日150〜180kmくらい乗っています。しかも信号が無いので70kmくらいノンストップです。とてもしん…

沖縄に合宿にきてます！めっちゃ暖かくて、裸でも暑いくらいです。シャワー上がった奴が全裸でうろうろしてたりして、目のやり場に困ります。 練習のほうは、毎日150〜180kmくらい乗っています。しかも信号が無いので70kmくらいノンストップです。とてもしん…

明治神宮外苑クリテリウム Class3A 9km 5周DNF 約5か月ぶりのレース。完走して当然のレースであった。しかし1周を残してDNFとなってしまった。 スタート位置は後方であまり良い位置ではなかったが、最初の直線で一気に前から4番手くらいに入る。そのまま2周…

明治神宮外苑クリテリウム Class3A 9km 5周DNF 約5か月ぶりのレース。完走して当然のレースであった。しかし1周を残してDNFとなってしまった。 スタート位置は後方であまり良い位置ではなかったが、最初の直線で一気に前から4番手くらいに入る。そのまま2周…

平地練6周と小さく3周スプリント。向かい風がしんどかった。 そして何よりも膝裏が痛くて、かばってはしってたら脚の広範囲が筋肉痛に…。6周目の入り口でちぎれてしまったので次はなんとかする。 DST 125km

平地練6周と小さく3周スプリント。向かい風がしんどかった。 そして何よりも膝裏が痛くて、かばってはしってたら脚の広範囲が筋肉痛に…。6周目の入り口でちぎれてしまったので次はなんとかする。 DST 125km

おととい→ロング。三浦。 DST.165km 今日→3本ローラー 110〜120rpm 5分×2、1分×3 新しいハンドル欲しい。ってかアナトミック(笑)以外のハンドルってどうなんだろう。

おととい→ロング。三浦。 DST.165km 今日→3本ローラー 110〜120rpm 5分×2、1分×3 新しいハンドル欲しい。ってかアナトミック(笑)以外のハンドルってどうなんだろう。

荒川〜彩湖8周〜荒川という感じだった。 終始強風でうんざり。行きの荒川で、LTの最中にさすがに向かい風だと進まないな〜しんどいなーと思っていたら後輪のブレーキがリムに当たっていたのが発覚。それは進まないわけだ、、。奇跡的に走りながら位置修正で…

荒川〜彩湖8周〜荒川という感じだった。 終始強風でうんざり。行きの荒川で、LTの最中にさすがに向かい風だと進まないな〜しんどいなーと思っていたら後輪のブレーキがリムに当たっていたのが発覚。それは進まないわけだ、、。奇跡的に走りながら位置修正で…

恩田と走った。帰りの多摩川は10分メディオしながら帰った。夜はとてもいいお話を聞けて有意義。 DST.55km

恩田と走った。帰りの多摩川は10分メディオしながら帰った。夜はとてもいいお話を聞けて有意義。 DST.55km

暖かくて膝に良さそうな天気だったので三浦半島一周して江ノ島へLSDをしに行った。 休憩は3回、横浜と横須賀と三崎。出来るだけ信号が少ない道選んで、なるべくノンストップで走れるようにした。ペースはこの前恩田とLSDした時くらいの強度、34kmh程度で走っ…

暖かくて膝に良さそうな天気だったので三浦半島一周して江ノ島へLSDをしに行った。 休憩は3回、横浜と横須賀と三崎。出来るだけ信号が少ない道選んで、なるべくノンストップで走れるようにした。ペースはこの前恩田とLSDした時くらいの強度、34kmh程度で走っ…

連光寺と若葉台。そのあとスプリント練、の間にトイレ行っててごめんなさい。 連光寺2本目くらいからすでにしんどかった。テストという言い訳に甘んじてさすがに練習しなさすぎ。今日から乗り込みます。 DST.55kmあと、道の真ん中を走りすぎじゃないかと感じ…

連光寺と若葉台。そのあとスプリント練、の間にトイレ行っててごめんなさい。 連光寺2本目くらいからすでにしんどかった。テストという言い訳に甘んじてさすがに練習しなさすぎ。今日から乗り込みます。 DST.55km あと、道の真ん中を走りすぎじゃないかと感…

恩田とお台場。都内は走りづらいなーと感じた。 DST.60km

恩田とお台場。都内は走りづらいなーと感じた。 DST.60km

あろうことか高3から使ってたRS10のリムが割れてしまったので近場で練習した。さすがに長距離は不安すぎる。笑 別行動でみなさんすみません。明日からはRACING1でいきますランド坂1本、連光寺(LT、プログレ、TT、レース、レース)、いろは坂(レース×3)でレー…

あろうことか高3から使ってたRS10のリムが割れてしまったので近場で練習した。さすがに長距離は不安すぎる。笑 別行動でみなさんすみません。明日からはRACING1でいきます ランド坂1本、連光寺(LT、プログレ、TT、レース、レース)、いろは坂(レース×3)でレー…

中村さんと尾根幹で練習納めをした。去年の大晦日は田中さん中村さんと練習行ったなあ〜 坂ダッシュして下りは休む感じでいったのだが途中でタレてしまった… DST.55km