連光寺と若葉台。そのあとスプリント練、の間にトイレ行っててごめんなさい。 連光寺2本目くらいからすでにしんどかった。テストという言い訳に甘んじてさすがに練習しなさすぎ。今日から乗り込みます。 DST.55kmあと、道の真ん中を走りすぎじゃないかと感じ…

激しく寝坊して、稲城着いたらメニュー終了してたので、一人で連光寺5本。一人なので全部ITT。帰りの甲州街道はちょい低めのケイデンスでミドルペースで(テンポ的な？)。 Dst. 129.8km 寝坊しないよう、今日は早く寝ます。まあ昨日も23時半くらいには布団に…

稲城。連光寺5本、若葉台3本、尾根幹でスプリント練。91．2km。トップスピードがいまいち。 反省:ダンシングが少しテキトーになっている。アンクリングしてるとのこと。

稲城練。連光寺5本（LT→プログレ→レース→プログレ→レース）、若葉台×3本（全てレース走）、締めに尾根幹スプリント練習1往復 連光寺レース走は１本目は最初にアタックをかけて逃げ続けるも大越と片山に追いつかれ３位、次も成相のアタックを追うも３位で最後…

稲城練。連光寺5本（LT→プログレ→レース→プログレ→レース）、若葉台×3本（全てレース走）、締めに尾根幹スプリント練習1往復 連光寺レース走は１本目は最初にアタックをかけて逃げ続けるも大越と片山に追いつかれ３位、次も成相のアタックを追うも３位で最後…

稲城。連光寺5本、若葉台3本、尾根幹でスプリント練。91．2km。トップスピードがいまいち。 反省:ダンシングが少しテキトーになっている。アンクリングしてるとのこと。

激しく寝坊して、稲城着いたらメニュー終了してたので、一人で連光寺5本。一人なので全部ITT。帰りの甲州街道はちょい低めのケイデンスでミドルペースで(テンポ的な？)。 Dst. 129.8km 寝坊しないよう、今日は早く寝ます。まあ昨日も23時半くらいには布団に…

連光寺と若葉台。そのあとスプリント練、の間にトイレ行っててごめんなさい。 連光寺2本目くらいからすでにしんどかった。テストという言い訳に甘んじてさすがに練習しなさすぎ。今日から乗り込みます。 DST.55km あと、道の真ん中を走りすぎじゃないかと感…