3-Bで10位。 もうこの辺の順位は飽きてきた。1月2月は全然練習できてないからしょうがないけれども。 レースは3周目ぐらいに前の法政の人ともう1人の逃げに追い付こうと単独で集団から飛び出してしてゴール地点で追いついてポイントも取ったけど、そこで粘れ…

完走１１位 ３ポイント獲得。 完走できるか本当に不安であったが、とりあえず達成でき、アワヨクバと考えていたポイントもゲットできました。今日明日ぐらいは満足しておいて、またすぐに次のレースへと目線を移していきたい。いやーよかった。 そしてサポー…

本日お忙しい中お集まりいただいた、役員関係者の皆様、部内関係者の皆様、OBの皆様、本当に有り難うございました。

本日お忙しい中お集まりいただいた、役員関係者の皆様、部内関係者の皆様、OBの皆様、本当に有り難うございました。

3-Bで10位。 もうこの辺の順位は飽きてきた。1月2月は全然練習できてないからしょうがないけれども。 レースは3周目ぐらいに前の法政の人ともう1人の逃げに追い付こうと単独で集団から飛び出してしてゴール地点で追いついてポイントも取ったけど、そこで粘れ…

完走１１位 ３ポイント獲得。 完走できるか本当に不安であったが、とりあえず達成でき、アワヨクバと考えていたポイントもゲットできました。今日明日ぐらいは満足しておいて、またすぐに次のレースへと目線を移していきたい。いやーよかった。 そしてサポー…

都内ゆっくりと１h。あしたは絶対完走したい。

都内ゆっくりと１h。あしたは絶対完走したい。

SFCジムで筋トレ。 パワマ：負荷1.5、1.6、1.7でそれぞれ10.5分、115回転前後；ミドルパワートレーニング負荷4.3、110回転以上を3セット。 腹筋200回、足上げ腹筋30秒を5セット、背筋120回、ベンチプレス20kg20回5セット、レッグプレス（104kg10回、41kg40回…

SFCジムで筋トレ。 パワマ：負荷1.5、1.6、1.7でそれぞれ10.5分、115回転前後；ミドルパワートレーニング負荷4.3、110回転以上を3セット。 腹筋200回、足上げ腹筋30秒を5セット、背筋120回、ベンチプレス20kg20回5セット、レッグプレス（104kg10回、41kg40回…

多摩サイでＬＳＣ（ロング・スロウ・サイクリング）丸子橋〜是政を往復。 すいません、ぜんぜんロングじゃないです。 ずっと上ハン握っていたので、腰の痛みはだいぶマシでした。

平日なら彩湖でいいと思うけど、土日はダメですね。そして、最初にペースを乱したのは大竹です。田中ではありません。笑) 新しいシューズが届いた。神宮の後から使おうと思う。高級品の威力はいかに。 Dst. 101.31km

井本さん田中中村大竹で彩湖練。８周足すスプリント練習*５ トータル１００kmほど。 最初は寒すぎ＆風強すぎで、そのまま近くのプールで練習しようかなという謎の提案が出たりしましたが、そのまま決行。 出来るだけ４人で走ろうと最後までペースを合わせる…

木下さんとともに尾根幹で練習。 上り坂でとにかく踏む！という練習を一往復して稲城周回を一周して解散となりました。木下さんはそのあともう一往復ほどしたと思います。自分はそこで帰宅しました。まともなスプリントがかけられず木下さんには迷惑をかけま…

平日なら彩湖でいいと思うけど、土日はダメですね。そして、最初にペースを乱したのは大竹です。田中ではありません。笑) 新しいシューズが届いた。神宮の後から使おうと思う。高級品の威力はいかに。 Dst. 101.31km

木下さんとともに尾根幹で練習。 上り坂でとにかく踏む！という練習を一往復して稲城周回を一周して解散となりました。木下さんはそのあともう一往復ほどしたと思います。自分はそこで帰宅しました。まともなスプリントがかけられず木下さんには迷惑をかけま…

多摩サイでＬＳＣ（ロング・スロウ・サイクリング）丸子橋〜是政を往復。 すいません、ぜんぜんロングじゃないです。 ずっと上ハン握っていたので、腰の痛みはだいぶマシでした。

井本さん田中中村大竹で彩湖練。８周足すスプリント練習*５ トータル１００kmほど。 最初は寒すぎ＆風強すぎで、そのまま近くのプールで練習しようかなという謎の提案が出たりしましたが、そのまま決行。 出来るだけ４人で走ろうと最後までペースを合わせる…

ローラー１h。ひざいたーって思って見てみたら、青あざが…。打撃による痛みで良かった。

ローラー１h。ひざいたーって思って見てみたら、青あざが…。打撃による痛みで良かった。

ローラー２h。

上半身筋トレ。

ローラー２h。

上半身筋トレ。

1周＋7周＋3周。 木下さん、井本さん、佐々木と大井埠頭で練習。 早く着いたので最初に1周してから集合場所へ。最初の3周は慶應でまわして、4周目から集団についてって7周目で一応終了。しかし、黒川と少し走ろうということになり脚が重いけど2周とインター…

1周＋7周＋3周。 木下さん、井本さん、佐々木と大井埠頭で練習。 早く着いたので最初に1周してから集合場所へ。最初の3周は慶應でまわして、4周目から集団についてって7周目で一応終了。しかし、黒川と少し走ろうということになり脚が重いけど2周とインター…

2/14ということもあり、あらぬ疑いをかけられた大竹でしたが、一応練習してきました。 神宮あたり50km 膝の調子がいまいちなので、暴風雨の予報だし今日はオフろうと思っていたら、雲が見当たらないので流そうという事になりました。

2/14ということもあり、あらぬ疑いをかけられた大竹でしたが、一応練習してきました。 神宮あたり50km 膝の調子がいまいちなので、暴風雨の予報だし今日はオフろうと思っていたら、雲が見当たらないので流そうという事になりました。

2/13朝練 大垂水 経由 和田峠 久々の激坂。足が砕けそうになりました。この二つの峠を登ったのに3時間弱で家に戻れて、ちょびっと感動。2/14朝練 昭和記念公園のわき道で周回練。1周7ｋｍを3週。最初はタイムとろうとしましたが、信号で萎えてやめました。な…

2/13朝練 大垂水 経由 和田峠 久々の激坂。足が砕けそうになりました。この二つの峠を登ったのに3時間弱で家に戻れて、ちょびっと感動。 2/14朝練 昭和記念公園のわき道で周回練。1周7ｋｍを3週。最初はタイムとろうとしましたが、信号で萎えてやめました。…