多摩サイでＬＳＣ（ロング・スロウ・サイクリング）丸子橋〜是政を往復。 すいません、ぜんぜんロングじゃないです。 ずっと上ハン握っていたので、腰の痛みはだいぶマシでした。

平日なら彩湖でいいと思うけど、土日はダメですね。そして、最初にペースを乱したのは大竹です。田中ではありません。笑) 新しいシューズが届いた。神宮の後から使おうと思う。高級品の威力はいかに。 Dst. 101.31km

井本さん田中中村大竹で彩湖練。８周足すスプリント練習*５ トータル１００kmほど。 最初は寒すぎ＆風強すぎで、そのまま近くのプールで練習しようかなという謎の提案が出たりしましたが、そのまま決行。 出来るだけ４人で走ろうと最後までペースを合わせる…

木下さんとともに尾根幹で練習。 上り坂でとにかく踏む！という練習を一往復して稲城周回を一周して解散となりました。木下さんはそのあともう一往復ほどしたと思います。自分はそこで帰宅しました。まともなスプリントがかけられず木下さんには迷惑をかけま…

平日なら彩湖でいいと思うけど、土日はダメですね。そして、最初にペースを乱したのは大竹です。田中ではありません。笑) 新しいシューズが届いた。神宮の後から使おうと思う。高級品の威力はいかに。 Dst. 101.31km

木下さんとともに尾根幹で練習。 上り坂でとにかく踏む！という練習を一往復して稲城周回を一周して解散となりました。木下さんはそのあともう一往復ほどしたと思います。自分はそこで帰宅しました。まともなスプリントがかけられず木下さんには迷惑をかけま…

多摩サイでＬＳＣ（ロング・スロウ・サイクリング）丸子橋〜是政を往復。 すいません、ぜんぜんロングじゃないです。 ずっと上ハン握っていたので、腰の痛みはだいぶマシでした。

井本さん田中中村大竹で彩湖練。８周足すスプリント練習*５ トータル１００kmほど。 最初は寒すぎ＆風強すぎで、そのまま近くのプールで練習しようかなという謎の提案が出たりしましたが、そのまま決行。 出来るだけ４人で走ろうと最後までペースを合わせる…