2012-07-16

試合結果

.c.吉村謙一
JCRC Ａクラス 3位
6kmのコースを10周、60kmのレース。ゴールスプリントで勝つことを狙っていく。レース最初からペースは早くなく、何人かが逃げようと飛び出すがすぐに吸収されるという事を繰り返す。中盤にできた2人逃げが決まり、30秒程集団から先行する形に。2人の逃げなのでそこそこのペースを保てば追いつくと思ったが、集団の協調が取れず中々前との差が縮まらずむしろ開いていく。積極的に前を引くが、最後の一周で1分の差があったので、集団の頭を取ることに狙いを切り替える。登りをアタックがかかっても良いように前の方でこなし、最後の直線で早めに飛び出す。無事集団の頭は取れた。
逃げを簡単に逃がして決まった事が敗因。スプリントに持ち込みたかったら、もっと足を使ってでも潰しておくべきでした。

応援、ご飯をご馳走して下さった橋本先生、差し入れを下さった古市さんありがとうございました。

2011-05-03

お知らせ

中村健太

ホームページのドメイン取得が完了したのでブログも移転しようと思います。
URLは下記の通りです。
http://blogreport.keiobrt.com/
過去の記事も全てインポートしましたのでデータは引き継がれています。使い方は殆ど変わりません。移転先にも注意書きを投稿したので参照してください。

2011-05-03

練習報告

芦田慶太

固定ローラー
20分メディオ　90rpm
10分テンポ　　69rpm
10分メディオ　90rpm
計1h
いつものメニュー。回転数は指摘された通り90rpm。ただ、メディオをすべて90rpmにせずに、85rpmなどの回転数のものも取り入れていく予定。まだまだ脚が戻って来ているのが感じられずに、非常にもどかしいが、地道にベース系トレーニングを積み重ねていこうと思う。
追記：
メーリスが届かないようなので、できれば僕のアドレスを個別にCCで追加してメーリス送信していただけると幸いです。よろしくお願いします。

2011-05-03

練習報告

村上喜昭

固定ローラー：メディオ / 1時間05分、531KJ
12分アップして10分メディオをレスト5分で2本。

10分メディオ
#1：221w、87回転
#2：229w、85回転

実走の出力と同じ出力をローラーで出すのは不可能に近いんじゃないかと思う。
終わった後30分くらい流す。
飯山の1週間前、普段より練習量を落としたら調子が良かったので今回もその方針でいこうと思う。…という妥協の言い訳。。。
明日でSFCの新歓最終日。ポテンシャルありそうな新入生をたくさん見つけたい。今日は新入生が居なかったみたいなのでやりませんでした。

2011-05-03

練習報告

大越陸

5/1某所7周。2、5スプリント・34、67レース。

スプリント…一回目は先頭でゆっくり持ち込みすぎて出遅れた。二回目はちょうどいいタイミングで出し抜けた。

レース…一回目は、すぐ後ろの片山がえぐっていたのとコーナーが近かったのとで向かい風区間が終わる300m手前らへんで、自分が先頭になった瞬間駆けて逃げる。どうにか一周逃げ切れた。
二回目は邪魔が入ったりして最後まで集団が維持され、最後はスプリントで勝てた。
反省:スプリントの時ギアもう少し軽くていいかも
今日:朝練。連光寺5本、いろは坂5本。最近はアタックのキレを意識している。
反省:レストもっと短くしてもいいかも