OPENの1kmTTとポイントレースに出場。TTでは「内側に内側に……」って思って走ってたら残り400で茶色い奴を数個踏んでその度に脚を止めてしまった。それ以降は精神的に全く踏めず終了。結果は1'25"**でした。残り200はダウンのような速度で走ってしまったので…

六大学戦が西武園で行われた。自分が参加したのは１kmIP、チースプ、スプリントの３種目。今回の使用ギアは早慶戦と同じく49×15で臨んだ。1kmのタイムは1分16秒8（くらい）だった。今回は今までと走り方を変えるチャレンジをしてみた。スタートから回すイメ…

六大戦(ピスト)in西武園。 自分の出場した種目はポイントレース(25周、10km)とチームスプリント。 ポイントレースはできるだけ脚を使わないことを意識したはずが、途中2選手が前の6人を追っかけて飛び出したのについて行こうとしたがついて行けず、しかも少…

団抜き、ポイントレース、OPENエリミに出場。 インフル明けという言い訳でふがいない走りをしまくってしまった。 団抜きは早々と千切れてメンバーに迷惑かけた。ポイントは途中で思ってたより余裕があったので調子乗ったらちぎれた。エリミはチョイ差ししま…

OPENの1kmTTとポイントレースに出場。TTでは「内側に内側に……」って思って走ってたら残り400で茶色い奴を数個踏んでその度に脚を止めてしまった。それ以降は精神的に全く踏めず終了。結果は1'25"**でした。残り200はダウンのような速度で走ってしまったので…

六大学戦が西武園で行われた。自分が参加したのは１kmIP、チースプ、スプリントの３種目。今回の使用ギアは早慶戦と同じく49×15で臨んだ。1kmのタイムは1分16秒8（くらい）だった。今回は今までと走り方を変えるチャレンジをしてみた。スタートから回すイメ…

六大戦(ピスト)in西武園。 自分の出場した種目はポイントレース(25周、10km)とチームスプリント。 ポイントレースはできるだけ脚を使わないことを意識したはずが、途中2選手が前の6人を追っかけて飛び出したのについて行こうとしたがついて行けず、しかも少…

団抜き、ポイントレース、OPENエリミに出場。 インフル明けという言い訳でふがいない走りをしまくってしまった。 団抜きは早々と千切れてメンバーに迷惑かけた。ポイントは途中で思ってたより余裕があったので調子乗ったらちぎれた。エリミはチョイ差ししま…

火曜日：花月園・・・1キロで追い込めてよかった。 水曜日：学生会館で上半身中心に筋トレ→学連 木曜日：朝に自宅周辺を40分ぐらいランニング→授業で筋トレとエアロバイク（220Wで10分強を混ぜて減量） 金曜日：夜に自宅周辺をランニングだいたい30分ぐらい…

火曜日：花月園・・・1キロで追い込めてよかった。 水曜日：学生会館で上半身中心に筋トレ→学連 木曜日：朝に自宅周辺を40分ぐらいランニング→授業で筋トレとエアロバイク（220Wで10分強を混ぜて減量） 金曜日：夜に自宅周辺をランニングだいたい30分ぐらい…

30分ほどローラーで流しただけ。体調に不安を覚える今日この頃。

尾根幹でリハビリ Dst. 51.43km

三本ローラーに1時間。今日は絶対忘れられない。

30分ほどローラーで流しただけ。体調に不安を覚える今日この頃。

尾根幹でリハビリ Dst. 51.43km

三本ローラーに1時間。今日は絶対忘れられない。

自宅で筋トレ。寝不足だ。 つかチェーンカッターについて誰からも意見がないので自分の独断と偏見で買っちゃいます。

自宅で筋トレ。寝不足だ。 つかチェーンカッターについて誰からも意見がないので自分の独断と偏見で買っちゃいます。

復活日記。やっと走れる程度まで回復したので花月園行けた。雨との兼ね合いもあり8日もの間まったく運動せずに病人生活してたので衰えがひどい。2日間40度近い熱が出て1日18時間寝てた。瞬発力がまったくなくなってるし、自走の帰りは全く踏めずにタレタレも…

今年最後（本当の最後？）の花月園練習だった。往復自走（５６km）＋周回練３０回＋チースプ合わせやらインターバルをこなした。チースプ練習がきつすぎてゲロンチョリーした。帰りはリュックを背負ったじいちゃんにスプリント仕掛けたりしてちょくちょくい…

＜23日＞ 朝練のために祖母の家に泊まるので、祖母の家まで自走。途中セキヤに寄ってチェーンとスプロケ掃除用のブラシを購入。 Dst. 34.3km ＜24日＞ 今年最後の花月園での朝練。三田祭の片づけ日で授業がないので花月園まで自走（祖母の家から）。練習は周…

花月園まで往復自走。ロード乗る前に軽く軽く軽く筋トレしたらライド中にあちこちの筋肉がいい感じで動いてくれた。おかげさまで筋肉痛です。帰りの多摩側が意外にも辛くて泣きそうになりながら田中さん中村さんの後ろについて千切れないように頑張る。って…

復活日記。やっと走れる程度まで回復したので花月園行けた。雨との兼ね合いもあり8日もの間まったく運動せずに病人生活してたので衰えがひどい。2日間40度近い熱が出て1日18時間寝てた。瞬発力がまったくなくなってるし、自走の帰りは全く踏めずにタレタレも…

今年最後（本当の最後？）の花月園練習だった。往復自走（５６km）＋周回練３０回＋チースプ合わせやらインターバルをこなした。チースプ練習がきつすぎてゲロンチョリーした。帰りはリュックを背負ったじいちゃんにスプリント仕掛けたりしてちょくちょくい…

花月園まで往復自走。ロード乗る前に軽く軽く軽く筋トレしたらライド中にあちこちの筋肉がいい感じで動いてくれた。おかげさまで筋肉痛です。帰りの多摩側が意外にも辛くて泣きそうになりながら田中さん中村さんの後ろについて千切れないように頑張る。って…

＜23日＞ 朝練のために祖母の家に泊まるので、祖母の家まで自走。途中セキヤに寄ってチェーンとスプロケ掃除用のブラシを購入。 Dst. 34.3km ＜24日＞ 今年最後の花月園での朝練。三田祭の片づけ日で授業がないので花月園まで自走（祖母の家から）。練習は周…

家を出てすぐにパラパラと雨が。まあでもこれくらいなら大丈夫か、と思ったが葛西臨海公園についたころには本降り。やむなく引き返すことに。ただ濡れたくないので、少しでも雨が弱まることを期待して雨宿りしてたら数分で止んだ。なんとかほぼ濡れずに帰宅…

家を出てすぐにパラパラと雨が。まあでもこれくらいなら大丈夫か、と思ったが葛西臨海公園についたころには本降り。やむなく引き返すことに。ただ濡れたくないので、少しでも雨が弱まることを期待して雨宿りしてたら数分で止んだ。なんとかほぼ濡れずに帰宅…

彩湖練。メンバーは大竹さん黒川吉村恩田自分。田中さんからは10周の命令が出ていたが、雨が降ってきたので10周はせず、意外にも彩湖は初めてという黒川のために1周だけして終了。帰り際に黒川が「もう二度と来ないな」と言ったのを聞いて彩湖班崩壊の予感が…

彩湖練。メンバーは大竹さん黒川吉村恩田自分。田中さんからは10周の命令が出ていたが、雨が降ってきたので10周はせず、意外にも彩湖は初めてという黒川のために1周だけして終了。帰り際に黒川が「もう二度と来ないな」と言ったのを聞いて彩湖班崩壊の予感が…