今日も荒川で高回転。途中からサイコンが電池切れで萎え。 Dst. 60〜65kmくらい 腸腰筋が痛い。。

今日も荒川で高回転。途中からサイコンが電池切れで萎え。 Dst. 60〜65kmくらい 腸腰筋が痛い。。

固定で90分。高回転。

固定で90分。高回転。

3本で高回転LSDを1時間ちょっと。

3本で高回転LSDを1時間ちょっと。

荒川で回転練。徐々に距離を伸ばし中。 Dst. 63.9km

荒川で回転練。徐々に距離を伸ばし中。 Dst. 63.9km

雨が降ったり止んだりなので、家で固定。90分。股ずれ？が痛い。。

雨が降ったり止んだりなので、家で固定。90分。股ずれ？が痛い。。

久々の実走＠荒川。基本に返って高回転練。 Dst. 42.9km 意外と暖かい。

久々の実走＠荒川。基本に返って高回転練。 Dst. 42.9km 意外と暖かい。

3本で1時間。ペダリングが悪いなぁ。。

3本で1時間。ペダリングが悪いなぁ。。

固定90分。固定ばっか乗ってるせいかペダリングが悪い気がする。。明日は実走するか。

固定90分。固定ばっか乗ってるせいかペダリングが悪い気がする。。明日は実走するか。

今日も固定。130分。地味すぎる練習だ。そろそろ実走するかな。

今日も固定。130分。地味すぎる練習だ。そろそろ実走するかな。

今日も固定。60分。相変わらずの低強度を積み重ね。

今日も固定。60分。相変わらずの低強度を積み重ね。

今日もLSD強度で固定。110分。

今日もLSD強度で固定。110分。

固定で100分。昨日と同じく低強度で一定で。

固定で100分。昨日と同じく低強度で一定で。

固定で1時間。ずーっとLSD強度。

固定で1時間。ずーっとLSD強度。

報告です。やっぱりオーバートレーニングの症状は改善されず、再度スポ研に行ってきました。先生と色々話した結果、どうも栄養不足が原因のひとつかもしれないという結論に至りました。自分は好き嫌いが多いためどうしても偏った食事になりがちです。朝は菓…

報告です。やっぱりオーバートレーニングの症状は改善されず、再度スポ研に行ってきました。先生と色々話した結果、どうも栄養不足が原因のひとつかもしれないという結論に至りました。自分は好き嫌いが多いためどうしても偏った食事になりがちです。朝は菓…

25km/h出るか否かくらい疲弊してるので、途中で引き返す。最早走りたくないと思うほど。 Dst. 12.9km やっぱり身体がおかしい気がするので、水曜に出る血液検査の結果を見て、再度スポ研の先生に相談に行きます。

25km/h出るか否かくらい疲弊してるので、途中で引き返す。最早走りたくないと思うほど。 Dst. 12.9km やっぱり身体がおかしい気がするので、水曜に出る血液検査の結果を見て、再度スポ研の先生に相談に行きます。