沖縄に来て今日で四日目。天候もよく順調に距離を重ねつつトレーニングを重ねています。 ２３日 宿に到着後に、自転車を組んで本部町方向に２１８号を北上。二列ローテで脚に刺激を入れる。 ２４日 １８０ｋｍ弱のロング。辺戸岬までは５８号〜そこからは７…

城ヶ島往復＋固定90分 ジモティーと練習。途中向かい風の中で10kmほど延々と引かされて辛かったけど、ペースの上下はあったしいい刺激を受けた。外は目と鼻が苦しかったのでLSDは固定で。 Dst 132km

2/24 多摩川 80Km ｾﾊﾞｽﾁｬﾝさんと一緒に走った。20分x2一番重いギヤで走る練習＋片足60回転ずつ漕ぐ練習してみた。片足のやつは初めてで、右足のペダリングが全然駄目だった事に気がついた(脚あげる時は全くひいてない)。 2/26 三重県 いなべ→津(往復) ＋ 伊…

荒川で回転練。徐々に距離を伸ばし中。 Dst. 63.9km

名護からＬＳＤで国頭行ったり古宇利島行ったり。時々座る位置も変えたりしているが、結局ある一点がジャストで一番回しやすい。ただそれだけだと股下への圧迫が本当に辛い。まぁでも海きれいだしいいや。105.4km 反省:最近ギアチェンが荒い

沖縄に来て今日で四日目。天候もよく順調に距離を重ねつつトレーニングを重ねています。 ２３日 宿に到着後に、自転車を組んで本部町方向に２１８号を北上。二列ローテで脚に刺激を入れる。 ２４日 １８０ｋｍ弱のロング。辺戸岬までは５８号〜そこからは７…

名護からＬＳＤで国頭行ったり古宇利島行ったり。時々座る位置も変えたりしているが、結局ある一点がジャストで一番回しやすい。ただそれだけだと股下への圧迫が本当に辛い。まぁでも海きれいだしいいや。105.4km 反省:最近ギアチェンが荒い

荒川で回転練。徐々に距離を伸ばし中。 Dst. 63.9km

2/24 多摩川 80Km ｾﾊﾞｽﾁｬﾝさんと一緒に走った。20分x2一番重いギヤで走る練習＋片足60回転ずつ漕ぐ練習してみた。片足のやつは初めてで、右足のペダリングが全然駄目だった事に気がついた(脚あげる時は全くひいてない)。 2/26 三重県 いなべ→津(往復) ＋ 伊…

城ヶ島往復＋固定90分 ジモティーと練習。途中向かい風の中で10kmほど延々と引かされて辛かったけど、ペースの上下はあったしいい刺激を受けた。外は目と鼻が苦しかったのでLSDは固定で。 Dst 132km

沖縄4日目 / 4時間位？、105km ぺローンと105km。70km地点でガーミンのバッテリーが切れた。あ、コードは入手しました。ジャスコは万能です。 最近日記が適当ですが、走行中はいろんな事を考えながら走ってます。沖縄にいると電子機器に触る気が失せて、日記…

沖縄4日目 / 4時間位？、105km ぺローンと105km。70km地点でガーミンのバッテリーが切れた。あ、コードは入手しました。ジャスコは万能です。 最近日記が適当ですが、走行中はいろんな事を考えながら走ってます。沖縄にいると電子機器に触る気が失せて、日記…

回復走ペースで源河入り口付近まで５８号を進み、折り返してこ宇利島まで行き、海水浴してから再び５８号で国頭まで行き引き返すコースで105km。いい疲労感。

回復走ペースで源河入り口付近まで５８号を進み、折り返してこ宇利島まで行き、海水浴してから再び５８号で国頭まで行き引き返すコースで105km。いい疲労感。