メディオ2本。ゼミA日程で受かった！！

学校に行く前に3本ローラー30分。途中で吐きそうになった…… 家に帰ったら筋トレしようっと。ローラーの足がないのに気付かずに部屋でのったらものすんごく焦げた匂いがした。ちょっと床が溶けて萎え。

天気：晴れ 気温：9℃/1℃(東京) モチベ：△ 体調：△ 脚の調子：普通 睡眠時間：8時間体調がイマイチ。ここ数日の真冬のような寒さのせい？案外自分は寒さに弱いのかも。ということは暖かくなったら人一倍調子が上がるんじゃないか！？と妄想してしまう笑固定ロ…

メディオ2本。ゼミA日程で受かった！！

学校に行く前に3本ローラー30分。途中で吐きそうになった…… 家に帰ったら筋トレしようっと。ローラーの足がないのに気付かずに部屋でのったらものすんごく焦げた匂いがした。ちょっと床が溶けて萎え。

天気：晴れ 気温：9℃/1℃(東京) モチベ：△ 体調：△ 脚の調子：普通 睡眠時間：8時間 体調がイマイチ。ここ数日の真冬のような寒さのせい？案外自分は寒さに弱いのかも。ということは暖かくなったら人一倍調子が上がるんじゃないか！？と妄想してしまう笑 固定…

体幹筋トレ。

28日 メディオ1 ソリア2 29日 メディオ1 ソリア1 もがき3

体幹筋トレ。

28日 メディオ1 ソリア2 29日 メディオ1 ソリア1 もがき3

天気：曇り 気温：9℃/5℃(東京) モチベ：△ 体調：△ 脚の調子：△ 睡眠時間：5時間 都内某所練。寒い。桜が咲き始めたというのに真冬の寒さ。こんな日に走るもんじゃない、とテンション下がるも、東工大や駒沢の人たちとの練習ということで大人数。これだけ人数…

アキレス腱の痛みから横浜を過ぎたあたりで練習を断念。帰宅。 帰ってからアキレス腱温めてストレッチ。そのあとローラーと筋トレ。軽くアップしてから15・10分メディオ、2分コア2本、背筋100を3本、足上げ腹筋3分。

都内某所で練習。今日は東工、駒澤と一緒に２列ローテで６周。 個人的には合同合宿初日の練習以来全く自転車に乗ってなかったのでついていく事を目標に走った。案の定心拍数は高めだったが案外脚は大丈夫だった。しかし４周目くらいにシューズのワイヤーが緩…

2列ローテやってるのにローテをストップさせ混乱をもたらし中切れしていくオジサマ達のおかげで序盤は不安定で怖かった。終盤は人数も絞れてきていい感じに追い込めた。けど、最後の橋でトラックに遮られ中村さんや中島と共に後ろに取り残され終了・・・不完…

都内某所で練習。今日は東工、駒澤と一緒に２列ローテで６周。 個人的には合同合宿初日の練習以来全く自転車に乗ってなかったのでついていく事を目標に走った。案の定心拍数は高めだったが案外脚は大丈夫だった。しかし４周目くらいにシューズのワイヤーが緩…

アキレス腱の痛みから横浜を過ぎたあたりで練習を断念。帰宅。 帰ってからアキレス腱温めてストレッチ。そのあとローラーと筋トレ。軽くアップしてから15・10分メディオ、2分コア2本、背筋100を3本、足上げ腹筋3分。

天気：曇り 気温：9℃/5℃(東京) モチベ：△ 体調：△ 脚の調子：△ 睡眠時間：5時間 都内某所練。寒い。桜が咲き始めたというのに真冬の寒さ。こんな日に走るもんじゃない、とテンション下がるも、東工大や駒沢の人たちとの練習ということで大人数。これだけ人数…

2列ローテやってるのにローテをストップさせ混乱をもたらし中切れしていくオジサマ達のおかげで序盤は不安定で怖かった。終盤は人数も絞れてきていい感じに追い込めた。けど、最後の橋でトラックに遮られ中村さんや中島と共に後ろに取り残され終了・・・不完…

中村と尾根幹坂スプリント練。合宿中も今日くらい天気がよければ・・・ Dst 50.85km

起きたのが昼過ぎ。バイトもあるし、ダルかったが、何もしないのはどうかと思うので筋トレ。筋肉痛でまともにメニューがこなせなかったが、少し筋肉がほぐれたらしく、筋肉痛が楽になった気がする。 30分程前にバイトから帰って来たんだけど、新歓の説明会の…

起きたのが昼過ぎ。バイトもあるし、ダルかったが、何もしないのはどうかと思うので筋トレ。筋肉痛でまともにメニューがこなせなかったが、少し筋肉がほぐれたらしく、筋肉痛が楽になった気がする。 30分程前にバイトから帰って来たんだけど、新歓の説明会の…

中村と尾根幹坂スプリント練。合宿中も今日くらい天気がよければ・・・ Dst 50.85km

今回の合宿はずっと雨とあられだったし、寒くて全然乗れなかった。1日目は山中湖まで行った。道志みちは何分か忘れたけど、40kmのアベレージで205wくらいで途中脱落者が出ないようケアしながら走ったけど、みんな登りになるとガンガン踏みだしてバラけちゃう…

合宿最終日も雨。晴れ予報だったのに違うのかよおい!!半原に行く予定を三増峠を5本に変更。だがしかし3本目で雨が激しくなったので中止、そして帰宅。膝痛で3本目を登ってないので帰りの甲州街道で頑張った。今回の合宿は天候不順で全然乗れなかった……いまめ…

合宿最終日。メニューは田丸が書いている通り。一本目はアップを兼ねてみんなでゆっくり上る。二本目、なぜか田中さんが集団にいないがお構いなしに序盤にペースをあげる、気付いたらヌキオと二人になっていたので二人でスプリント。一着。三本目、時差発走…

天気：雨/晴れ 気温：11℃/5℃(神奈川西部) モチベ：△ 体調：△ 脚の調子：△ 睡眠時間：7時間 合宿最終日。よくわからん天気に翻弄されてあまり乗れず。まあ今回の合宿は運が悪かった。 Dst. 90〜100kmくらい それにしても今月は1500kmも乗れてない。。。雨が多…

天気：雨/晴れ 気温：11℃/5℃(神奈川西部) モチベ：△ 体調：△ 脚の調子：△ 睡眠時間：7時間 合宿最終日。よくわからん天気に翻弄されてあまり乗れず。まあ今回の合宿は運が悪かった。 Dst. 90〜100kmくらい それにしても今月は1500kmも乗れてない。。。雨が多…

今回の合宿はずっと雨とあられだったし、寒くて全然乗れなかった。1日目は山中湖まで行った。道志みちは何分か忘れたけど、40kmのアベレージで205wくらいで途中脱落者が出ないようケアしながら走ったけど、みんな登りになるとガンガン踏みだしてバラけちゃう…

合宿最終日。メニューは田丸が書いている通り。一本目はアップを兼ねてみんなでゆっくり上る。二本目、なぜか田中さんが集団にいないがお構いなしに序盤にペースをあげる、気付いたらヌキオと二人になっていたので二人でスプリント。一着。三本目、時差発走…

合宿最終日も雨。晴れ予報だったのに違うのかよおい!!半原に行く予定を三増峠を5本に変更。だがしかし3本目で雨が激しくなったので中止、そして帰宅。膝痛で3本目を登ってないので帰りの甲州街道で頑張った。今回の合宿は天候不順で全然乗れなかった……いまめ…