天気：曇り/雨 気温：12℃/7℃(神奈川西部) モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：6時間 宮ヶ瀬合宿初日。明日から2日連続雨予報なので今日追い込もうということに。コースは多摩川原橋〜野猿街道〜宮ヶ瀬〜道志道〜山伏峠〜道志道〜宮ヶ瀬〜宿。道志道…

日吉〜多摩川原橋〜野猿〜道志道〜山伏峠〜山中湖のローソン〜山伏峠〜道志道〜宿舎行き道志で上げすぎて、山伏着いたときには脚が削られた。山伏はずぶずぶ。帰りは下り基調で高速ローテ。147km

橋本を出た辺りからディレーラーの調子が悪くて何度もチェーンが落ちるな、と思っていたら道志みちでも頻発。結局、平丸トンネルでチェーンがスプロケとスポークの間に絡まってしまい後輪が動かせない状況に。そのまま平丸トンネルの前で３時間も立ち往生し…

橋本を出た辺りからディレーラーの調子が悪くて何度もチェーンが落ちるな、と思っていたら道志みちでも頻発。結局、平丸トンネルでチェーンがスプロケとスポークの間に絡まってしまい後輪が動かせない状況に。そのまま平丸トンネルの前で３時間も立ち往生し…

天気：曇り/雨 気温：12℃/7℃(神奈川西部) モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：6時間 宮ヶ瀬合宿初日。明日から2日連続雨予報なので今日追い込もうということに。コースは多摩川原橋〜野猿街道〜宮ヶ瀬〜道志道〜山伏峠〜道志道〜宮ヶ瀬〜宿。道志道…

日吉〜多摩川原橋〜野猿〜道志道〜山伏峠〜山中湖のローソン〜山伏峠〜道志道〜宿舎 行き道志で上げすぎて、山伏着いたときには脚が削られた。山伏はずぶずぶ。帰りは下り基調で高速ローテ。 147km

今日携帯変更してメ―リス入ってないので不便です。 合同合宿後半から調子が悪いなとは思ってたけど、ここでまさかの風邪ひきました現在38度です。明日は行けないかもしれないんで、とりあえずルートだけ投稿しておきます。強さ別に2グループか3グループに分…

今日携帯変更してメ―リス入ってないので不便です。 合同合宿後半から調子が悪いなとは思ってたけど、ここでまさかの風邪ひきました現在38度です。明日は行けないかもしれないんで、とりあえずルートだけ投稿しておきます。強さ別に2グループか3グループに分…

自転車を持って帰るために日吉〜祖母の家まで自走。 Dst. 12kmくらい ただ部車に上着と下着を忘れた。。。アホすぎるよ俺。

自転車を持って帰るために日吉〜祖母の家まで自走。 Dst. 12kmくらい ただ部車に上着と下着を忘れた。。。アホすぎるよ俺。

天気：晴れ 気温：14℃/3℃(館山) モチベ：？ 体調：○ 脚の調子：パンパン 睡眠時間：7時間 今日は午前に3〜4kmの坂を5本、午後は大周回2周。みんなそうだと思うけど、脚パンパンで絶望しながら練習へ向かう。午前の坂は傾斜が緩いのでハイスピード。しかも信…

相変わらず膝が痛むのでリハビリ班へ。早く治らないかな…… Dst.50km

天気：晴れ 気温：14℃/3℃(館山) モチベ：？ 体調：○ 脚の調子：パンパン 睡眠時間：7時間 今日は午前に3〜4kmの坂を5本、午後は大周回2周。みんなそうだと思うけど、脚パンパンで絶望しながら練習へ向かう。午前の坂は傾斜が緩いのでハイスピード。しかも信…

相変わらず膝が痛むのでリハビリ班へ。早く治らないかな…… Dst.50km

天気：晴れ 気温：11℃/8℃ モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：8時間 合同合宿3日目。不調のくせに今日は思い切って一番上のグループに参加。メニューは2つに分かれて大周回2周＋小周回3周回。大周回は自分の班はかなり速め＋数人減って人数少なめで…

フラワーラインから大周回2本、小周回の予定でしたが右膝が相当痛むので大周回1本をやってから大竹さんと宿へ戻る。昨日ストレッチしなかった事、気温が低かったことが原因だと思いますが春休みの筋疲労がここで出てきたのかな？ 初CSCに向けて宮が瀬合宿で…

フラワーラインから大周回2本、小周回の予定でしたが右膝が相当痛むので大周回1本をやってから大竹さんと宿へ戻る。昨日ストレッチしなかった事、気温が低かったことが原因だと思いますが春休みの筋疲労がここで出てきたのかな？ 初CSCに向けて宮が瀬合宿で…

天気：晴れ 気温：11℃/8℃ モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：8時間 合同合宿3日目。不調のくせに今日は思い切って一番上のグループに参加。メニューは2つに分かれて大周回2周＋小周回3周回。大周回は自分の班はかなり速め＋数人減って人数少なめで…

天気：晴れ 気温：13℃/7℃(東京) モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：6時間半 都内某所練。合計6周で3周目と6周目がスプリント。高校生も一緒に練習し、追い込めて良い練習ができました。 嘘です。自分は3周目にパンク。まあそれは仕方ないとして、…

天気：晴れ 気温：13℃/7℃(東京) モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：6時間半 都内某所練。合計6周で3周目と6周目がスプリント。高校生も一緒に練習し、追い込めて良い練習ができました。 嘘です。自分は3周目にパンク。まあそれは仕方ないとして、…

ゼミ試の勉強逃避して、合同合宿の小周回と大周回を記憶から引っ張り出してルートラボに投稿しました。大周回はあまり自信ないけど、小周回はこれでいいはず。参考になれば幸いです。 小周回 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=484dd45d6c9c918c…

吉村、山田、中山、村上、山口っていう若々しいメンツで鎌倉へ。昨日の練習の疲れが意外と脚に残っていて、みんなと分かれたあとはぐだぐだと帰宅。風がものすごくて何回か横に吹っ飛ばされそうになりました。花粉の薬を1錠にしたら今日は調子がよかった(笑)…

吉村、山田、中山、村上、山口っていう若々しいメンツで鎌倉へ。昨日の練習の疲れが意外と脚に残っていて、みんなと分かれたあとはぐだぐだと帰宅。風がものすごくて何回か横に吹っ飛ばされそうになりました。花粉の薬を1錠にしたら今日は調子がよかった(笑)…

ゼミ試の勉強逃避して、合同合宿の小周回と大周回を記憶から引っ張り出してルートラボに投稿しました。大周回はあまり自信ないけど、小周回はこれでいいはず。参考になれば幸いです。 小周回 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=484dd45d6c9c918c…

高校＋立教2人の大人数練習。行きの野猿は池田くんがたくさん引いてくれて後ろから見ていたけど、姿勢がぶれなくて力強いフォームでした。三増に入ってから1本目の2段坂は全員で登り始めて、下りの部分も入れて6分300Wくらいだったから登りはかなり踏んでた…

天気：晴れ 気温：15℃/5℃(東京) モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：不明 三増練。多摩川原橋に着くと、高校生＋立教の小西さん池田さんがいて大人数。連光寺ではなぜか成相が全引き。野猿もかなり引いてました。自分は連光寺で割と脚がいっぱいい…

多摩川原橋についたらめっちゃ人がいてびっくり。立教大学の小西さん、池田さん、と高校生、田中さん、成相、吉村と三増練。大竹さん、中村さん、中島は野猿街道で折り返し。朝、毎回1粒しか飲んじゃいけない花粉症の薬を3粒飲んだら超絶眠くなって全然力が…

高校＋立教2人の大人数練習。行きの野猿は池田くんがたくさん引いてくれて後ろから見ていたけど、姿勢がぶれなくて力強いフォームでした。三増に入ってから1本目の2段坂は全員で登り始めて、下りの部分も入れて6分300Wくらいだったから登りはかなり踏んでた…

多摩川原橋についたらめっちゃ人がいてびっくり。立教大学の小西さん、池田さん、と高校生、田中さん、成相、吉村と三増練。大竹さん、中村さん、中島は野猿街道で折り返し。朝、毎回1粒しか飲んじゃいけない花粉症の薬を3粒飲んだら超絶眠くなって全然力が…

天気：晴れ 気温：15℃/5℃(東京) モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：不明 三増練。多摩川原橋に着くと、高校生＋立教の小西さん池田さんがいて大人数。連光寺ではなぜか成相が全引き。野猿もかなり引いてました。自分は連光寺で割と脚がいっぱいい…