本日は花月園競輪場で早朝練習。 今週から僕たち一年生も加わるということで少し緊張しました。 再来週から本格的に始まるということで気を引き締めていこうと思います。しかし今日の練習では残念ながら松尾さんが事故ってしまいまたもや自転車競技の怖さを…

本日、花月園競輪場での練習中に松尾さんの転倒事故が発生しました。 左鎖骨骨折全治3ヶ月との事です。 原因としては、機材整備不良という説が今の所濃厚です。機材整備不良‥‥原因が酷すぎます。 部としては事態の収集に急いでいる所ですが、いち早く体制・…

本日、花月園競輪場での練習中に松尾さんの転倒事故が発生しました。 左鎖骨骨折全治3ヶ月との事です。 原因としては、機材整備不良という説が今の所濃厚です。機材整備不良‥‥原因が酷すぎます。 部としては事態の収集に急いでいる所ですが、いち早く体制・…

本日は花月園競輪場で早朝練習。 今週から僕たち一年生も加わるということで少し緊張しました。 再来週から本格的に始まるということで気を引き締めていこうと思います。 しかし今日の練習では残念ながら松尾さんが事故ってしまいまたもや自転車競技の怖さを…

日記の方、木下さんばかりに任せてしまってすいません、 そしてありがとうございます。今日もパワマ・セミロング10mアップ 45mTT(もちろんmは"分"です、メートルじゃないです) 高負荷5m 高回転10mほいで今日は河西のお見舞いへ、小林さんと偶然遭遇した高校…

日記の方、木下さんばかりに任せてしまってすいません、 そしてありがとうございます。 今日もパワマ・セミロング 10mアップ 45mTT(もちろんmは"分"です、メートルじゃないです) 高負荷5m 高回転10m ほいで今日は河西のお見舞いへ、小林さんと偶然遭遇した高…

本日は安田さんのお墓参りに部で行って参りました。 今後ともに絶対にこのような事が我が部で起きないように、細心の注意を払って練習に取り組んでいきたいと思います。

本日は安田さんのお墓参りに部で行って参りました。 今後ともに絶対にこのような事が我が部で起きないように、細心の注意を払って練習に取り組んでいきたいと思います。

ハートビューに行く用事があったので、ついでに練習がてら自走で往復しました。 自宅（鎌倉）→ハートビュー→学校→自宅 距離：71km往きは追い風の部分が多かったので、環状4号で40?/hで調子乗ったり、国道1号で50?/hまで上げてみたり、やりたい放題でした。 …

ハートビューに行く用事があったので、ついでに練習がてら自走で往復しました。 自宅（鎌倉）→ハートビュー→学校→自宅 距離：71km 往きは追い風の部分が多かったので、環状4号で40?/hで調子乗ったり、国道1号で50?/hまで上げてみたり、やりたい放題でした。 …

せっかく湘南台に住んでいることですし、今日は江ノ島の方まで行ってきました。 ルートで言うと467→134→30→467→1→43→22→467って感じです。んなこと言われてもわかりませんよね。 今日はなるべく40km/hr程度を保ちながら走ったつもりです。けど途中赤信号の特…

せっかく湘南台に住んでいることですし、今日は江ノ島の方まで行ってきました。 ルートで言うと467→134→30→467→1→43→22→467って感じです。んなこと言われてもわかりませんよね。 今日はなるべく40km/hr程度を保ちながら走ったつもりです。けど途中赤信号の特…

固定ローラーでTTに挑戦した。 去年のタイムが○○分だったので回転数100で５０分に挑戦した。が、失敗。 ３５分地点で熱中症になりかけたからいったん負荷下げてまた上げた。てか風邪引いたかもしれない。。。

固定ローラーでTTに挑戦した。 去年のタイムが○○分だったので回転数100で５０分に挑戦した。 が、失敗。 ３５分地点で熱中症になりかけたからいったん負荷下げてまた上げた。 てか風邪引いたかもしれない。。。

今日はジムで木下さんと筋トレ。 ラットプルダウン43kg10回3本；足引っ掛け背筋30回4本；腹筋50回3本；腹筋（下腹部）50回2,3本←思い出せない；チェストプレス47kg10回3本；レッグエクステンション50kg10回2本、15回1本；ソリア（に近いもの）20分2kp90〜100…

最近のまとめて 木曜：ローラーで10kmTT 12分くらいだったかな？ 金曜：木曜夜にレポートでほぼ徹夜で、帰ってきて爆睡…。 土曜：バイト…。大井のために友達の家に泊まる。 日曜：河西の家→大井→昭和大病院→河西の家日曜日は河西が落車してしまいました。や…

最近のまとめて 木曜：ローラーで10kmTT 12分くらいだったかな？ 金曜：木曜夜にレポートでほぼ徹夜で、帰ってきて爆睡…。 土曜：バイト…。大井のために友達の家に泊まる。 日曜：河西の家→大井→昭和大病院→河西の家 日曜日は河西が落車してしまいました。や…

今日はジムで木下さんと筋トレ。 ラットプルダウン43kg10回3本；足引っ掛け背筋30回4本；腹筋50回3本；腹筋（下腹部）50回2,3本←思い出せない；チェストプレス47kg10回3本；レッグエクステンション50kg10回2本、15回1本；ソリア（に近いもの）20分2kp90〜100…

東京都国体予選に記録測りに行ってきました。 すみません、基準突破失敗しました。ハロンは前回よりはタイムがいいもののイマイチです。かかりが悪くて脚が回ってる感じが全くしませんでした。走り終わった後に脚が熱くなるっていうかアンメルツ塗ったときみ…

本日、大井埠頭での練習中に河西が先頭交代の際に歩道と接触し、落車。 肋骨の骨折等の怪我を負ってしまいました。 頸椎・脊髄損傷や命に関わる怪我でなかったのが不幸中の幸いです。事故に対する対処を迅速に行う事は出来ましたが、何より事前にこういった…

本日、大井埠頭での練習中に河西が先頭交代の際に歩道と接触し、落車。 肋骨の骨折等の怪我を負ってしまいました。 頸椎・脊髄損傷や命に関わる怪我でなかったのが不幸中の幸いです。 事故に対する対処を迅速に行う事は出来ましたが、何より事前にこういった…

東京都国体予選に記録測りに行ってきました。 すみません、基準突破失敗しました。 ハロンは前回よりはタイムがいいもののイマイチです。かかりが悪くて脚が回ってる感じが全くしませんでした。走り終わった後に脚が熱くなるっていうかアンメルツ塗ったとき…

今日は朝練習のつもりが寝坊してしまい、岩井くんに迷惑をかけてしまいました。申し訳ありません、反省しています。もうしないように気をつけます。5限にプレハブで岩井、渋沢、小森（！）＋高校生でパワーマックス無酸素テストと筋トレをしました。小森の筋…

今日は朝練習のつもりが寝坊してしまい、岩井くんに迷惑をかけてしまいました。申し訳ありません、反省しています。もうしないように気をつけます。 5限にプレハブで岩井、渋沢、小森（！）＋高校生でパワーマックス無酸素テストと筋トレをしました。小森の…

今日はジム練。いや・・・今日「も」？ メディオ20分1本；ハイパワートレーニング7.2kp10秒5本；ミドルパワートレーニング4.3kp30秒3本；チェストプレス47kg10回6本；ラットプルダウン43kg10回6本；レッグプレス95kg15回3本；レッグエクステンション41kg（10…

今日はジム練。いや・・・今日「も」？ メディオ20分1本；ハイパワートレーニング7.2kp10秒5本；ミドルパワートレーニング4.3kp30秒3本；チェストプレス47kg10回6本；ラットプルダウン43kg10回6本；レッグプレス95kg15回3本；レッグエクステンション41kg（10…

日曜は特別に東京の国体予選に出させてもらえることになりました！Medio 20m Sprint 15s*5 High Rotation 5m Down 10mところで高回転ってなんていうんだ？笑 Rotationって明らかに違うよな。。。

日曜は特別に東京の国体予選に出させてもらえることになりました！ Medio 20m Sprint 15s*5 High Rotation 5m Down 10m ところで高回転ってなんていうんだ？笑 Rotationって明らかに違うよな。。。

夕飯後に筋トレしてました。 そのあと筋肉をほぐすこと、きれいなペダリングを意識してまったり３０分ローラー乗りました。 きれいなペダリング習得に励みます。宣言。明日は雨なので学校後にローラーに乗ります。 って書くことで明日「筋肉痛だからやっぱり…

夕飯後に筋トレしてました。 そのあと筋肉をほぐすこと、きれいなペダリングを意識してまったり３０分ローラー乗りました。 きれいなペダリング習得に励みます。 宣言。明日は雨なので学校後にローラーに乗ります。 って書くことで明日「筋肉痛だからやっぱ…