国立と家往復した。 Tm:40m Dst:17km立教さんのブログ(おもいっきり宣伝) http://d.hatena.ne.jp/rikkyo_jitennsya/いや、いいことしたな笑

国立と家往復した。 Tm:40m Dst:17km 立教さんのブログ(おもいっきり宣伝) http://d.hatena.ne.jp/rikkyo_jitennsya/ いや、いいことしたな笑

佐々木がほとんど書いてくれました笑タイム的にはもう一歩だった。ただ、彩湖、大井埠頭でTT練を重ねてきたから当日の予想が大体できていて、安心して走れてたんじゃないかと思う。あと途中のプチ上りはダンシングで乗り切るのが一番だと途中で気づいた。 個…

佐々木がほとんど書いてくれました笑 タイム的にはもう一歩だった。ただ、彩湖、大井埠頭でTT練を重ねてきたから当日の予想が大体できていて、安心して走れてたんじゃないかと思う。あと途中のプチ上りはダンシングで乗り切るのが一番だと途中で気づいた。 …

TSP・・・一走の役目は果たせたと思う。200〜400mにかけてさらに加速することと、長く引くことが理想。1KmTT・・・出走の直前までローラーに乗り待機したが、競技開始が遅れて体が冷えてしまった。何より胃腸炎で自転車に乗れていなかったことが何よりもタイ…

TSP・・・一走の役目は果たせたと思う。200〜400mにかけてさらに加速することと、長く引くことが理想。 1KmTT・・・出走の直前までローラーに乗り待機したが、競技開始が遅れて体が冷えてしまった。何より胃腸炎で自転車に乗れていなかったことが何よりもタ…

報告遅れてすみません。 結果:両日DNF１日目は集団から抜け出しポイント周回を２着で通過！と思いきや１周回間違えていて足を使ってしまい、次の周から集団が速度を上げたので切れてしまった。 ２日目は90分はしった後に３周回でゴールなのでできるだけ体力…

報告遅れてすみません。 結果:両日DNF １日目は集団から抜け出しポイント周回を２着で通過！と思いきや１周回間違えていて足を使ってしまい、次の周から集団が速度を上げたので切れてしまった。 ２日目は90分はしった後に３周回でゴールなのでできるだけ体力…

ご無沙汰です。日記なるべく書くようにします。台風で練習なしだから、朝、てか昼頃まで寝てたんだけど、起きたらふつーに晴れてたから尾根幹＋稲城行ってきた。他の連中誘わなかった。だってもうどっか練習行っちゃってたでしょ？尾根幹２往復＋稲城周回２…

ご無沙汰です。日記なるべく書くようにします。 台風で練習なしだから、朝、てか昼頃まで寝てたんだけど、起きたらふつーに晴れてたから尾根幹＋稲城行ってきた。他の連中誘わなかった。だってもうどっか練習行っちゃってたでしょ？ 尾根幹２往復＋稲城周回…

ご近所さんと大垂水行った。一本目は普通に登って 二本目は下ハン＋アウター 三本目は10秒もがき*６9：00日野橋集合で11:30に家着いた。 誰かミクロ教えてください。ぽーにょ ぽーにょ ぽにょ さかなのこー♪ Dst 60.53km

ご近所さんと大垂水行った。 一本目は普通に登って 二本目は下ハン＋アウター 三本目は10秒もがき*６ 9：00日野橋集合で11:30に家着いた。 誰かミクロ教えてください。 ぽーにょ ぽーにょ ぽにょ さかなのこー♪ Dst 60.53km

昨日は軽い熱中症で動けなくなってすみませんでした。 夏場はサイクルキャップかぶると熱こもって危険です。 国体予選以降、モチベーション下がりまくりだったんですが、白馬に向けてがんばろうと思います。みなさん、練習お疲れ様でした。 ああまじそこらへ…

昨日は軽い熱中症で動けなくなってすみませんでした。 夏場はサイクルキャップかぶると熱こもって危険です。国体予選以降、モチベーション下がりまくりだったんですが、白馬に向けてがんばろうと思います。みなさん、練習お疲れ様でした。ああまじそこらへん…

固定ローラーでTTに挑戦した。 去年のタイムが○○分だったので回転数100で５０分に挑戦した。が、失敗。 ３５分地点で熱中症になりかけたからいったん負荷下げてまた上げた。てか風邪引いたかもしれない。。。

固定ローラーでTTに挑戦した。 去年のタイムが○○分だったので回転数100で５０分に挑戦した。 が、失敗。 ３５分地点で熱中症になりかけたからいったん負荷下げてまた上げた。 てか風邪引いたかもしれない。。。

東京都国体予選に記録測りに行ってきました。 すみません、基準突破失敗しました。ハロンは前回よりはタイムがいいもののイマイチです。かかりが悪くて脚が回ってる感じが全くしませんでした。走り終わった後に脚が熱くなるっていうかアンメルツ塗ったときみ…

東京都国体予選に記録測りに行ってきました。 すみません、基準突破失敗しました。 ハロンは前回よりはタイムがいいもののイマイチです。かかりが悪くて脚が回ってる感じが全くしませんでした。走り終わった後に脚が熱くなるっていうかアンメルツ塗ったとき…

日曜は特別に東京の国体予選に出させてもらえることになりました！Medio 20m Sprint 15s*5 High Rotation 5m Down 10mところで高回転ってなんていうんだ？笑 Rotationって明らかに違うよな。。。

日曜は特別に東京の国体予選に出させてもらえることになりました！ Medio 20m Sprint 15s*5 High Rotation 5m Down 10m ところで高回転ってなんていうんだ？笑 Rotationって明らかに違うよな。。。

花月園がないから読売通りつつチャリ通。 DST 100.00(実際は98kmくらいだったから家帰ってホイール空転させたのは内緒)途中できのぴ一派に遭遇。 少し元気もらいました。てかチャイ語の課題終わんね。

花月園がないから読売通りつつチャリ通。 DST 100.00(実際は98kmくらいだったから家帰ってホイール空転させたのは内緒) 途中できのぴ一派に遭遇。 少し元気もらいました。 てかチャイ語の課題終わんね。

行って来ました、修善寺。 結果タイムはヘボすぎるので勘弁。ギア 49*15 前輪 ZIPP 後輪 CORIMA天気 雨 前日の睡眠時間 ８ｈまず、雨が降ってた。 バンクに入るのが久しぶりだった。ハロンおろす角度が急すぎてコーナー入る前にスプリンターレーンに入ってし…

行って来ました、修善寺。 結果タイムはヘボすぎるので勘弁。 ギア 49*15 前輪 ZIPP 後輪 CORIMA 天気 雨 前日の睡眠時間 ８ｈ まず、雨が降ってた。 バンクに入るのが久しぶりだった。ハロンおろす角度が急すぎてコーナー入る前にスプリンターレーンに入っ…

我困得受不了。 星期一Medio 20分 SFR 3分*3次 Solia 長久 Down 10分星期二同上。 今日はお手製のローラー台で傾斜つけてやってみました。 いい感じにハムストリングス使ってる気がします。やはり下ハンがミソです。てか修善寺自分で運転してくのは避けたい。

我困得受不了。 星期一 Medio 20分 SFR 3分*3次 Solia 長久 Down 10分 星期二 同上。 今日はお手製のローラー台で傾斜つけてやってみました。 いい感じにハムストリングス使ってる気がします。やはり下ハンがミソです。 てか修善寺自分で運転してくのは避け…

ソファーで寝て起きたらこんな時間・・・。 塾高でバンク王(高木君)とピスト乗った。Medio 10m Soria 30m Sprint 15s*10 Down 5mプロテイン忘れて萎えた。 でも、塾高で久しぶりにローラー乗ったら高校生に戻った気がした。 ただバンク王いわく、おれ高校生…

ソファーで寝て起きたらこんな時間・・・。 塾高でバンク王(高木君)とピスト乗った。 Medio 10m Soria 30m Sprint 15s*10 Down 5m プロテイン忘れて萎えた。 でも、塾高で久しぶりにローラー乗ったら高校生に戻った気がした。 ただバンク王いわく、おれ高校…

ごめんなさい、自主休講しました。Medio 20m SFR 3m*5 15s sprint*10 down 10mTm1.00.07長岡より一歩ローラーで神に近づいた気がするｗｗ 一日家にいるとメリハリがなくて却って仕事がはかどんねぇな。

ごめんなさい、自主休講しました。 Medio 20m SFR 3m*5 15s sprint*10 down 10m Tm1.00.07 長岡より一歩ローラーで神に近づいた気がするｗｗ 一日家にいるとメリハリがなくて却って仕事がはかどんねぇな。