2008-05-29 練習報告 有澤雄毅 ごめんなさい、自主休講しました。Medio 20m SFR 3m*5 15s sprint*10 down 10mTm1.00.07長岡より一歩ローラーで神に近づいた気がするww 一日家にいるとメリハリがなくて却って仕事がはかどんねぇな。