19〜23日 慶応義塾体育会山中山荘にて合宿を行ってきました。 メニューは 19日 山中山荘まで自走or山伏峠往復 20日 山伏峠２往復+篭坂峠往復 21日 富士山周回＋α 22日 西湖周回5周 23日 富士山TT しかし雨で中止に‥ 「もう少し追い込めたのではないか？」と…

19〜23日 慶応義塾体育会山中山荘にて合宿を行ってきました。 メニューは 19日 山中山荘まで自走or山伏峠往復 20日 山伏峠２往復+篭坂峠往復 21日 富士山周回＋α 22日 西湖周回5周 23日 富士山TT しかし雨で中止に‥ 「もう少し追い込めたのではないか？」と…

大井埠頭練習 UP１周＋５周 時速36〜42kmスプリントポイントでは佐々木、田中の二人が非常に輝いていました！素晴らシス♪ただ、全体的に疲れているせいなのか、後半ダレる様子が見受けられました。 各部員が自身の肉体だけでなく、「気持ち」を追い込めれば…

大井埠頭練習 UP１周＋５周 時速36〜42km スプリントポイントでは佐々木、田中の二人が非常に輝いていました！素晴らシス♪ ただ、全体的に疲れているせいなのか、後半ダレる様子が見受けられました。 各部員が自身の肉体だけでなく、「気持ち」を追い込めれ…

大学上級生のメニュ−は周回練30周、ハロン、1kmTT、Ｆ2000、ST練習、出走合わせ＋各個人 等 無事誰ひとり怪我なく合宿を終える事が出来ました。いや〜本当にめでたいです。 今回の合宿では、一年生のパワーに驚かされました。‥‥上級生頑張らんといかん笑

大学上級生のメニュ−は周回練30周、ハロン、1kmTT、Ｆ2000、ST練習、出走合わせ＋各個人 等 無事誰ひとり怪我なく合宿を終える事が出来ました。いや〜本当にめでたいです。 今回の合宿では、一年生のパワーに驚かされました。‥‥上級生頑張らんといかん笑

花月園合宿２日目。高校生とともに周回30から始め、ハロン、S200、F1000、1000、F2000、F4000などのメニューをこなしました。 1年生もだいぶ慣れてきたので上級生に交じってタイムを計るなど精力的に練習しました。 猛暑日の暑さだったので走っていた選手は…

花月園合宿２日目。 高校生とともに周回30から始め、ハロン、S200、F1000、1000、F2000、F4000などのメニューをこなしました。 1年生もだいぶ慣れてきたので上級生に交じってタイムを計るなど精力的に練習しました。 猛暑日の暑さだったので走っていた選手は…

今日は花月園競輪場合宿の初日。 高校生も混じり、大人数での練習となりました。 ピストの数の関係から、練習はチーム分けをし、２年生は 周回練、S,F200、F2000, をメインに練習。 １年はバンクに慣れる為にも上記の内容の他に、ハロンを降ろす練習を繰り返…

今日は花月園競輪場合宿の初日。 高校生も混じり、大人数での練習となりました。 ピストの数の関係から、練習はチーム分けをし、２年生は 周回練、S,F200、F2000, をメインに練習。 １年はバンクに慣れる為にも上記の内容の他に、ハロンを降ろす練習を繰り返…

今日は花月園練習。 2年生は周回練習（30周）に加えてハロンやダンシング200、１kmTTなどのタイム計測。 1年生は2年生と同じようにハロンやダンシング200、1kmTTのタイム計測。そして先頭交代練習に励みました。明日からは花月園合宿なのでもっと頑張りたい…

今日は花月園練習。 2年生は周回練習（30周）に加えてハロンやダンシング200、１kmTTなどのタイム計測。 1年生は2年生と同じようにハロンやダンシング200、1kmTTのタイム計測。そして先頭交代練習に励みました。 明日からは花月園合宿なのでもっと頑張りたい…

逗子合宿班の報告です。 逗子のマンションに泊まり、基本朝は4時起床で5時すぎから練習スタート。そして7時半ごろに帰ってきてバイトに行くという生活をしていました。バイトの拘束時間は8時半から7時まででした。 練習の距離は大体50km程度で速度は40km/h巡…

逗子合宿班の報告です。 逗子のマンションに泊まり、基本朝は4時起床で5時すぎから練習スタート。そして7時半ごろに帰ってきてバイトに行くという生活をしていました。バイトの拘束時間は8時半から7時まででした。 練習の距離は大体50km程度で速度は40km/h巡…

尾根幹を使って練習をしようとしていたが、練習の雰囲気が良くなかったので回復走＆ミーティングに変更。 有意義な練習だったと思います。 PS 一年生は大竹等を幹事としてコミュニケーションする機会を作ってみて下さい！ きのした

尾根幹を使って練習をしようとしていたが、練習の雰囲気が良くなかったので回復走＆ミーティングに変更。 有意義な練習だったと思います。 PS 一年生は大竹等を幹事としてコミュニケーションする機会を作ってみて下さい！ きのした

9：00集合で彩湖周回。が、自分も含めて遅刻者多し。ほんとにすみませんでした。 全部で１０周した。埼玉班の人たちがコース開拓してくれてたおかげでその点は円滑に練習がいった。暑いというより熱くてエグった。肌の露出も疲労の原因になるのかもしれない…

9：00集合で彩湖周回。が、自分も含めて遅刻者多し。ほんとにすみませんでした。 全部で１０周した。埼玉班の人たちがコース開拓してくれてたおかげでその点は円滑に練習がいった。暑いというより熱くてエグった。肌の露出も疲労の原因になるのかもしれない…

今日は多摩側道で練習をしました。 距離自体はそこまでなかったものの、暑さのせいかいつも以上につらく感じました。 向かい風や真っ直ぐな道へ出るまでは35キロ前後の速さでしたが、追い風や途切れずに行けた時は40キロ前後のスピードでした。 練習中、尋常…

今日は多摩側道で練習をしました。 距離自体はそこまでなかったものの、暑さのせいかいつも以上につらく感じました。 向かい風や真っ直ぐな道へ出るまでは35キロ前後の速さでしたが、追い風や途切れずに行けた時は40キロ前後のスピードでした。 練習中、尋常…

練習参加可能人数が少なかったため、大垂水に(遊びに)行ってまいりました。 メニューは １ 各自ペースで表+裏 ２ 裏からTT ３ 表裏の登りを使ってインターバル練(10秒もがき＋20秒レスト ×１０） なんだか悔しいです‥

練習参加可能人数が少なかったため、大垂水に(遊びに)行ってまいりました。 メニューは １ 各自ペースで表+裏 ２ 裏からTT ３ 表裏の登りを使ってインターバル練(10秒もがき＋20秒レスト ×１０） なんだか悔しいです‥

白馬クリテリウムに部全体で参加してまいりました。 一年生の完走はデカイ！‥‥‥以上です。 http://www.remus.dti.ne.jp/~jicf/jicfrc.htmlさて皆さん練習をしましょう。距離です。とにかく距離です！

白馬クリテリウムに部全体で参加してまいりました。 一年生の完走はデカイ！‥‥‥以上です。 http://www.remus.dti.ne.jp/~jicf/jicfrc.html さて皆さん練習をしましょう。距離です。とにかく距離です！

今日はまた湘南海岸沿いの道路で練習しました。 ヤビツ峠に挑戦してみようと思ったのですが、麓についたところで雲行きが怪しくなり、山の上のほうで雨が降りそうだったので断念。 普通に海岸沿い、あとは内陸で少し走りました。 練習中は先日の全体練習で木…

今日はまた湘南海岸沿いの道路で練習しました。 ヤビツ峠に挑戦してみようと思ったのですが、麓についたところで雲行きが怪しくなり、山の上のほうで雨が降りそうだったので断念。 普通に海岸沿い、あとは内陸で少し走りました。 練習中は先日の全体練習で木…