メンバー、木下さん、田中、恩田、吉村、黒川。 新入生との大井埠頭以外での初練習でした。尾根幹を往復してから稲木周回に入り大学の練習で使うコースを教えつつ走りました。恩田も吉村もブランクがある中、気合いの走りを見せてくれました。2人とも高校時…

メンバー、木下さん、田中、恩田、吉村、黒川。 新入生との大井埠頭以外での初練習でした。尾根幹を往復してから稲木周回に入り大学の練習で使うコースを教えつつ走りました。恩田も吉村もブランクがある中、気合いの走りを見せてくれました。2人とも高校時…

すさまじい人のパワーを体験してきました。 ロードがくちゃくちゃになりかけた・・・新入生たくさん入ってくれるといいな うちの看板息子

すさまじい人のパワーを体験してきました。 ロードがくちゃくちゃになりかけた・・・ 新入生たくさん入ってくれるといいな うちの看板息子

いつも通り尾根幹、と思いきや田中君の提案で宮ヶ瀬湖。距離は100kmちょっと。帰りは津久井湖通った。いい感じに足に効いたと思う。インカレのコースっぽかった。来年のインカレ前は積極的にこういった場所にくるようにしたい。紅葉が綺麗かと思ったが、まだ…

いつも通り尾根幹、と思いきや田中君の提案で宮ヶ瀬湖。 距離は100kmちょっと。帰りは津久井湖通った。いい感じに足に効いたと思う。インカレのコースっぽかった。来年のインカレ前は積極的にこういった場所にくるようにしたい。紅葉が綺麗かと思ったが、ま…

尾根幹×２＋稲城周回×２ よくエグれました。けっこう涼しくて走りやすかったです。ところでみなさん、毎日学校帰ってからちゃんとうがいてますか？うがいは最低１５秒やらないと意味がないです。僕は２０秒やってます。朝、コップに入れたままにしちゃったお…

尾根幹×２＋稲城周回×２ よくエグれました。けっこう涼しくて走りやすかったです。 ところでみなさん、毎日学校帰ってからちゃんとうがいてますか？うがいは最低１５秒やらないと意味がないです。僕は２０秒やってます。朝、コップに入れたままにしちゃった…

尾根幹×２＋稲城周回×２ みんな走り慣れてきて、次回は(って言っても日程的にけっこう先になりそうだけど)稲城周回が増える感じかな？ うむ、実に素晴らしい。 ありたわ。

尾根幹×２＋稲城周回×２ みんな走り慣れてきて、次回は(って言っても日程的にけっこう先になりそうだけど)稲城周回が増える感じかな？ うむ、実に素晴らしい。 ありたわ。

SFCは今日から学校なので日吉人のみでの練習。 日野橋で集合していたところ横瀬さんに出会い、一緒に練習しました。 大垂水峠4本。1本目は普通に登る。2本目、3本目はインターバル（15秒ダッシュ、45秒レスト）を計16本。4本目は個人ＴＴでした。インターバ…

SFCは今日から学校なので日吉人のみでの練習。 日野橋で集合していたところ横瀬さんに出会い、一緒に練習しました。 大垂水峠4本。1本目は普通に登る。2本目、3本目はインターバル（15秒ダッシュ、45秒レスト）を計16本。4本目は個人ＴＴでした。インターバ…

尾根幹２往復＋稲城周回２周＋自走距離＝だいたいみんな100km 祝日だから？けっこう車多かった。ただ良い練習コース。２グループで走って、集団走、稲城周回プチTTなどを行った。けっこうエグかった。全員がハイスピードで前牽けるようになるのが課題。 あり…

尾根幹２往復＋稲城周回２周＋自走距離＝だいたいみんな100km祝日だから？けっこう車多かった。ただ良い練習コース。２グループで走って、集団走、稲城周回プチTTなどを行った。けっこうエグかった。全員がハイスピードで前牽けるようになるのが課題。 あり…

尾根幹往復＋稲城周回2周 （50kmぐらい＋各自自走距離） 走った距離はそこまで長くないですが、ほとんどすべての坂で誰かしらがアタックをかけてペースアップしたため、とてもきつい練習になりました。心拍もレースに近い高さで保たれていて、自分は188とか…

尾根幹往復＋稲城周回2周 （50kmぐらい＋各自自走距離） 走った距離はそこまで長くないですが、ほとんどすべての坂で誰かしらがアタックをかけてペースアップしたため、とてもきつい練習になりました。心拍もレースに近い高さで保たれていて、自分は188とか…

尾根幹を使って練習をしようとしていたが、練習の雰囲気が良くなかったので回復走＆ミーティングに変更。 有意義な練習だったと思います。 PS 一年生は大竹等を幹事としてコミュニケーションする機会を作ってみて下さい！ きのした

尾根幹を使って練習をしようとしていたが、練習の雰囲気が良くなかったので回復走＆ミーティングに変更。 有意義な練習だったと思います。 PS 一年生は大竹等を幹事としてコミュニケーションする機会を作ってみて下さい！ きのした

練習参加可能人数が少なかったため、大垂水に(遊びに)行ってまいりました。 メニューは １ 各自ペースで表+裏 ２ 裏からTT ３ 表裏の登りを使ってインターバル練(10秒もがき＋20秒レスト ×１０） なんだか悔しいです‥

練習参加可能人数が少なかったため、大垂水に(遊びに)行ってまいりました。 メニューは １ 各自ペースで表+裏 ２ 裏からTT ３ 表裏の登りを使ってインターバル練(10秒もがき＋20秒レスト ×１０） なんだか悔しいです‥

登戸〜葛西橋(荒川）までの道を試走してきました。 まぁ結論を言いますと、葛西橋は却下です。危険な道が多すぎます。 ただ、荒川の側道は練習環境として抜群に適しているので、集合場所を江北橋に変更しようと思います。 江北橋までの道は、ALPSLAB(http://…

登戸〜葛西橋(荒川）までの道を試走してきました。 まぁ結論を言いますと、葛西橋は却下です。危険な道が多すぎます。 ただ、荒川の側道は練習環境として抜群に適しているので、集合場所を江北橋に変更しようと思います。 江北橋までの道は、ALPSLAB(http://…