今日はジム練。いや・・・今日「も」？ メディオ20分1本；ハイパワートレーニング7.2kp10秒5本；ミドルパワートレーニング4.3kp30秒3本；チェストプレス47kg10回6本；ラットプルダウン43kg10回6本；レッグプレス95kg15回3本；レッグエクステンション41kg（10…

今日はジム練。いや・・・今日「も」？ メディオ20分1本；ハイパワートレーニング7.2kp10秒5本；ミドルパワートレーニング4.3kp30秒3本；チェストプレス47kg10回6本；ラットプルダウン43kg10回6本；レッグプレス95kg15回3本；レッグエクステンション41kg（10…

日曜は特別に東京の国体予選に出させてもらえることになりました！Medio 20m Sprint 15s*5 High Rotation 5m Down 10mところで高回転ってなんていうんだ？笑 Rotationって明らかに違うよな。。。

日曜は特別に東京の国体予選に出させてもらえることになりました！ Medio 20m Sprint 15s*5 High Rotation 5m Down 10m ところで高回転ってなんていうんだ？笑 Rotationって明らかに違うよな。。。