日記の方、木下さんばかりに任せてしまってすいません、 そしてありがとうございます。今日もパワマ・セミロング10mアップ 45mTT(もちろんmは"分"です、メートルじゃないです) 高負荷5m 高回転10mほいで今日は河西のお見舞いへ、小林さんと偶然遭遇した高校…

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