渋沢俊之介
vo2max測定結果 vo2max/kg 体脂肪率 体脂肪量 除体脂肪量 井本 62.3 11.4 8.2 63.4 岩井 63.9 15 8.7 49.4 渋沢 51.7 19 12.3 52 片岡さん 51.4 秘密
vo2max測定 結果 vo2max/kg 体脂肪率 体脂肪量 除体脂肪量 井本 62.3 11.4 8.2 63.4 岩井 63.9 15 8.7 49.4 渋沢 51.7 19 12.3 52 片岡さん 51.4 秘密
慶應と東大が担当校なので修善寺CSCでやってる個人戦の補助に行ってきました。with小林さん、中村 やっぱりレベルが高かったです。気温も高かったです。みなさん体調管理には注意してください。暇ができるかなと思ってロード持って行きました。とてもじゃな…
慶應と東大が担当校なので修善寺CSCでやってる個人戦の補助に行ってきました。with小林さん、中村 やっぱりレベルが高かったです。気温も高かったです。みなさん体調管理には注意してください。 暇ができるかなと思ってロード持って行きました。とてもじゃな…
ハートビューに行く用事があったので、ついでに練習がてら自走で往復しました。 自宅（鎌倉）→ハートビュー→学校→自宅 距離：71km往きは追い風の部分が多かったので、環状4号で40?/hで調子乗ったり、国道1号で50?/hまで上げてみたり、やりたい放題でした。 …
ハートビューに行く用事があったので、ついでに練習がてら自走で往復しました。 自宅（鎌倉）→ハートビュー→学校→自宅 距離：71km 往きは追い風の部分が多かったので、環状4号で40?/hで調子乗ったり、国道1号で50?/hまで上げてみたり、やりたい放題でした。 …
最近のまとめて 木曜：ローラーで10kmTT 12分くらいだったかな？ 金曜：木曜夜にレポートでほぼ徹夜で、帰ってきて爆睡…。 土曜：バイト…。大井のために友達の家に泊まる。 日曜：河西の家→大井→昭和大病院→河西の家日曜日は河西が落車してしまいました。や…
最近のまとめて 木曜：ローラーで10kmTT 12分くらいだったかな？ 金曜：木曜夜にレポートでほぼ徹夜で、帰ってきて爆睡…。 土曜：バイト…。大井のために友達の家に泊まる。 日曜：河西の家→大井→昭和大病院→河西の家 日曜日は河西が落車してしまいました。や…
とりあえずここに書き込まないと何もやってないと勘違いされそうなので…。 日曜日は雨で大井が流れてしまい（午後は晴れてたからどっか行けばよかったな）おうちで1人でさみしくローラーと格闘してました。 月曜日は普通にオフにしました。 今日は黒川（高校…
とりあえずここに書き込まないと何もやってないと勘違いされそうなので…。日曜日は雨で大井が流れてしまい（午後は晴れてたからどっか行けばよかったな）おうちで1人でさみしくローラーと格闘してました。 月曜日は普通にオフにしました。 今日は黒川（高校…
時間割と生息地の問題でなかなかみんなと練習できないので、だいぶ前にタキザワにローラーを注文しました。 しかし、いつまでたっても「ただいま欠品中です〜」のメール…。ところが、昨日唐突にローラーが届きました。ZARDのシングルコレクション買ってしま…
時間割と生息地の問題でなかなかみんなと練習できないので、だいぶ前にタキザワにローラーを注文しました。 しかし、いつまでたっても「ただいま欠品中です〜」のメール…。ところが、昨日唐突にローラーが届きました。 ZARDのシングルコレクション買ってしま…
今日は久しぶり（およそ6カ月ぶりに）ローラーに乗りました。 今までのってなかったのはもちろんひざだけど…。あと、ローラー持ってない…。練習の内容ですが、みんなが一通り乗ったあとから30分ぐらい（メーターのタイムだと37分ってなってる）乗りました。 …
今日は久しぶり（およそ6カ月ぶりに）ローラーに乗りました。 今までのってなかったのはもちろんひざだけど…。あと、ローラー持ってない…。 練習の内容ですが、みんなが一通り乗ったあとから30分ぐらい（メーターのタイムだと37分ってなってる）乗りました。…
木曜日は5限情報処理しかないので、5月に入ってからは3時までプールで作業のバイトしてます（4年目）。 昼の空いてる時間に1人で黙々と筋トレしました。プールサイドなんで大したことはしてないです。 指懸垂 5回×4 腹筋 2種類それぞれ30×3 背筋 30×3 腕立て…
木曜日は5限情報処理しかないので、5月に入ってからは3時までプールで作業のバイトしてます（4年目）。 昼の空いてる時間に1人で黙々と筋トレしました。プールサイドなんで大したことはしてないです。 指懸垂 5回×4 腹筋 2種類それぞれ30×3 背筋 30×3 腕立て…
同期がみんな自己紹介してるので自分もします。名前：渋沢俊之介 血液型：A 出身高校：慶應義塾高等学校 大学入学年度：2008 チャリンコ歴：たぶん高校から ロード：FELT F75 生息地：鎌倉周辺 趣味：読書、プラモ、昼寝 見ての通り、高校で一応やってました…
同期がみんな自己紹介してるので自分もします。 名前：渋沢俊之介 血液型：A 出身高校：慶應義塾高等学校 大学入学年度：2008 チャリンコ歴：たぶん高校から ロード：FELT F75 生息地：鎌倉周辺 趣味：読書、プラモ、昼寝 見ての通り、高校で一応やってまし…
