2010-03-28 練習報告 佐々木隼 アキレス腱の痛みから横浜を過ぎたあたりで練習を断念。帰宅。 帰ってからアキレス腱温めてストレッチ。そのあとローラーと筋トレ。軽くアップしてから15・10分メディオ、2分コア2本、背筋100を3本、足上げ腹筋3分。