天気：曇り 気温：9℃/5℃(東京) モチベ：△ 体調：△ 脚の調子：△ 睡眠時間：5時間 都内某所練。寒い。桜が咲き始めたというのに真冬の寒さ。こんな日に走るもんじゃない、とテンション下がるも、東工大や駒沢の人たちとの練習ということで大人数。これだけ人数…

アキレス腱の痛みから横浜を過ぎたあたりで練習を断念。帰宅。 帰ってからアキレス腱温めてストレッチ。そのあとローラーと筋トレ。軽くアップしてから15・10分メディオ、2分コア2本、背筋100を3本、足上げ腹筋3分。

都内某所で練習。今日は東工、駒澤と一緒に２列ローテで６周。 個人的には合同合宿初日の練習以来全く自転車に乗ってなかったのでついていく事を目標に走った。案の定心拍数は高めだったが案外脚は大丈夫だった。しかし４周目くらいにシューズのワイヤーが緩…

2列ローテやってるのにローテをストップさせ混乱をもたらし中切れしていくオジサマ達のおかげで序盤は不安定で怖かった。終盤は人数も絞れてきていい感じに追い込めた。けど、最後の橋でトラックに遮られ中村さんや中島と共に後ろに取り残され終了・・・不完…

都内某所で練習。今日は東工、駒澤と一緒に２列ローテで６周。 個人的には合同合宿初日の練習以来全く自転車に乗ってなかったのでついていく事を目標に走った。案の定心拍数は高めだったが案外脚は大丈夫だった。しかし４周目くらいにシューズのワイヤーが緩…

アキレス腱の痛みから横浜を過ぎたあたりで練習を断念。帰宅。 帰ってからアキレス腱温めてストレッチ。そのあとローラーと筋トレ。軽くアップしてから15・10分メディオ、2分コア2本、背筋100を3本、足上げ腹筋3分。

天気：曇り 気温：9℃/5℃(東京) モチベ：△ 体調：△ 脚の調子：△ 睡眠時間：5時間 都内某所練。寒い。桜が咲き始めたというのに真冬の寒さ。こんな日に走るもんじゃない、とテンション下がるも、東工大や駒沢の人たちとの練習ということで大人数。これだけ人数…

2列ローテやってるのにローテをストップさせ混乱をもたらし中切れしていくオジサマ達のおかげで序盤は不安定で怖かった。終盤は人数も絞れてきていい感じに追い込めた。けど、最後の橋でトラックに遮られ中村さんや中島と共に後ろに取り残され終了・・・不完…