大越陸
5/1某所7周。2、5スプリント・34、67レース。スプリント…一回目は先頭でゆっくり持ち込みすぎて出遅れた。二回目はちょうどいいタイミングで出し抜けた。レース…一回目は、すぐ後ろの片山がえぐっていたのとコーナーが近かったのとで向かい風区間が終わる300…
4/28ローラー練 今日:連光寺5、いろは坂5。調子は悪くないけど相変わらず最後の粘りが課題。尚、スピードメーターがついていない関係で距離は不明です。
寝坊してローラー。J.Frielの本、未だに50Ｐ…ほんやくこんにゃくが欲しい。
寝坊してローラー。J.Frielの本、未だに50Ｐ…ほんやくこんにゃくが欲しい。
朝練。連光寺5本、いろは坂5本。連光寺のレース2本はいずれも中盤で飛び出したが最後2mくらいで村上にやられる。くやい。いろは坂は成相さんの最後のスピードアップについていけず。 反省:最後の粘りが駄目。あれはもう気持ちだと思う。これからも色んな仕掛…
朝練。連光寺5本、いろは坂5本。連光寺のレース2本はいずれも中盤で飛び出したが最後2mくらいで村上にやられる。くやい。いろは坂は成相さんの最後のスピードアップについていけず。 反省:最後の粘りが駄目。あれはもう気持ちだと思う。これからも色んな仕掛…
東日本選手権＠境川団抜き:5分1秒、9位 スクラッチ10km17位。 結果はいまいち。恥ずかしいが経験不足、無知、準備不足、それを許すチームの雰囲気と染まってしまう自分の弱さが原因。こんな中途半端な結果ならやんない方がましなので、本当に気合い入れねば…
4/21ローラー 4/22和田峠、大垂水表和田は平地ハイペースから直に峠の登りに入る有意義な練習。村上からちぎれ2着。裏大垂水は早くに駆けて、以降はインターバルのように走って村上から逃れ1着。明日から授業だが、平日練しっかりやっていこう。 反省:げき坂…
授業の間にパワマ。15分、5分、3分、1分、20秒もがき×2。やっぱ学校は好きだ。
授業の間にパワマ。15分、5分、3分、1分、20秒もがき×2。やっぱ学校は好きだ。
4/21ローラー 4/22和田峠、大垂水 表和田は平地ハイペースから直に峠の登りに入る有意義な練習。村上からちぎれ2着。裏大垂水は早くに駆けて、以降はインターバルのように走って村上から逃れ1着。明日から授業だが、平日練しっかりやっていこう。 反省:げき…
東日本選手権＠境川 団抜き:5分1秒、9位 スクラッチ10km17位。 結果はいまいち。恥ずかしいが経験不足、無知、準備不足、それを許すチームの雰囲気と染まってしまう自分の弱さが原因。こんな中途半端な結果ならやんない方がましなので、本当に気合い入れねば…
19日:新歓の合間に日吉のジムでパワマ。15分、10分、3分、20秒40秒レスト×3。相変わらず筋肉疲労が肺の方のキツさより先に来る。この差が大きいほど初心者寄りらしい。20日：日吉から八王子へ。多摩そく。多摩そくではなるべくＬＴの心拍数で。多摩さいに入…
19日:新歓の合間に日吉のジムでパワマ。15分、10分、3分、20秒40秒レスト×3。相変わらず筋肉疲労が肺の方のキツさより先に来る。この差が大きいほど初心者寄りらしい。 20日：日吉から八王子へ。多摩そく。多摩そくではなるべくＬＴの心拍数で。多摩さいに入…
学連RCS初戦、長野・飯山 昨日:ヒルクライム。1本目DNF、2本目30位くらい。 今日:クリテリウム。DNF。水曜らへんから体調崩していたが、土曜にはどうにか持ち直した。が、結局腹痛が止まらず、初日一本目はあまりに痛くDNF。二本目も最後ひどかったがどうに…
学連RCS初戦、長野・飯山 昨日:ヒルクライム。1本目DNF、2本目30位くらい。 今日:クリテリウム。DNF。 水曜らへんから体調崩していたが、土曜にはどうにか持ち直した。が、結局腹痛が止まらず、初日一本目はあまりに痛くDNF。二本目も最後ひどかったがどうに…
13日、14日ローラー。20分（心拍数のLT160付近をゆらす感じで）。あと3分、1分。最近ずっと頭が痛い。首凝りすぎによる偏頭痛。首のストレッチ毎日やってるのに。
13日、14日ローラー。20分（心拍数のLT160付近をゆらす感じで）。あと3分、1分。最近ずっと頭が痛い。首凝りすぎによる偏頭痛。首のストレッチ毎日やってるのに。
昨日:バンク練。境川自転車競技場。主に団抜きの練習。ＳＴの加速も悪くないし先頭交代もタイム刻みも問題ない。アンカーのポジションもしっかり出せたので、あとは検車に引っ掛からないかチェックするだけ。 今日:某所練。行きは向かい風の中遅刻回避ＴＴ。…
昨日:バンク練。境川自転車競技場。主に団抜きの練習。ＳＴの加速も悪くないし先頭交代もタイム刻みも問題ない。アンカーのポジションもしっかり出せたので、あとは検車に引っ掛からないかチェックするだけ。 今日:某所練。行きは向かい風の中遅刻回避ＴＴ。…
三部練 1、山中越で琵琶湖へ出て、近江八幡まで高速順行。帰りの琵琶湖畔は恩田さん大越組VS村上川邊中山シモン組のTTT対抗。村上組は空中分解した模様。帰りは1号線で山2つ越えて帰還。130km。 2、中山と金閣寺観光。ママチャリ高速順行でハンガーノック。1…
三部練 1、山中越で琵琶湖へ出て、近江八幡まで高速順行。帰りの琵琶湖畔は恩田さん大越組VS村上川邊中山シモン組のTTT対抗。村上組は空中分解した模様。帰りは1号線で山2つ越えて帰還。130km。 2、中山と金閣寺観光。ママチャリ高速順行でハンガーノック。1…
京大がよく使うという峠で練習。比叡山の近く。京大側2本(LT、レース)、大津側1本(レース)。クリートの位置を前にずらしてからいい感じ。 反省:やっぱ踏んでみるのもいい!
京大がよく使うという峠で練習。比叡山の近く。京大側2本(LT、レース)、大津側1本(レース)。クリートの位置を前にずらしてからいい感じ。 反省:やっぱ踏んでみるのもいい!
京都から琵琶湖に出て、西岸北上（平地）、爆風にうなされつつ朽木に出て、アップダウンのある道を南下して大原に出て帰還。なかなか飛ばしていい感じ。130km 反省:腕引いたり、前に押し出したり、上半身いい感じに使えている。
京都から琵琶湖に出て、西岸北上（平地）、爆風にうなされつつ朽木に出て、アップダウンのある道を南下して大原に出て帰還。なかなか飛ばしていい感じ。130km 反省:腕引いたり、前に押し出したり、上半身いい感じに使えている。
3/30大垂水。立教と。 3/31大垂水 4/3京都合宿。市内から北上して、大原・花背峠・京北を経て南下、帰還。最初の無名の峠、たまに斜度20%越えもある鬼畜区間。こぐのが必死でもはやウェイト笑 でも激坂は意外といけることが判明してよかった。大小３〜４つの…
3/30大垂水。立教と。 3/31大垂水 4/3京都合宿。市内から北上して、大原・花背峠・京北を経て南下、帰還。最初の無名の峠、たまに斜度20%越えもある鬼畜区間。こぐのが必死でもはやウェイト笑 でも激坂は意外といけることが判明してよかった。大小３〜４つの…
おととい:某所練。143km。立教も加わり5周目からはかなりハイペース。ちぎれそうな場面が何度かあったがスプリントでどうにか勝った。 今日:連光寺5本、若葉台5本。最近とても歯がゆい結果になっている。一着は若葉台での早がけの一本のみ。それも次の回に影…
おととい:某所練。143km。立教も加わり5周目からはかなりハイペース。ちぎれそうな場面が何度かあったがスプリントでどうにか勝った。 今日:連光寺5本、若葉台5本。最近とても歯がゆい結果になっている。一着は若葉台での早がけの一本のみ。それも次の回に影…
