2011-04-06から1日間の記事一覧
京都合宿4日目。今日は京大近くの昨日練習した坂経由で琵琶湖まで出て、反時計周りに近江八幡までひたすらＴＴ練。今日は股ずれがひどくかなり悩まされたが、なんとかこなせた。琵琶湖沿岸の道は信号が無く、止まる事なく非常に走りやすかった。行きは、昨日…
京都4日目 / 4時間41分、120km 京大近くの坂から琵琶湖まで行ってR1で帰ってくるルート。 京大近くの坂は昨日の鬱憤を晴らすべく終盤でアタックを掛けて先着。勾配が急なところは、腕の力MAXで乗り切った。 琵琶湖は片道40kmくらいを往復。往路はローテしな…
京都合宿ぶんを 4/3 90km 勾配きつい坂に撃沈。上半身がかなり痛んだので筋トレの必要性を再認識。その後平地をほとんど引きずってもらいながら帰宅。 4/4 130km 琵琶湖の左上の方。平地を引きずられて、その後向かい風で潰されて結局たらたら続く坂で千切れ…
京都合宿ダイジェスト 3日（市街〜百井峠〜道の駅ウッディー京北〜市街） 百井峠というすごい坂を足付き無しで上れたが、その直後に脚がつって違和感が最終日まで残った。 Dst 93.5km 4日（市街〜30号〜琵琶湖西側〜23号〜367号〜市街） トルクをかけるとふ…
三部練 1、山中越で琵琶湖へ出て、近江八幡まで高速順行。帰りの琵琶湖畔は恩田さん大越組VS村上川邊中山シモン組のTTT対抗。村上組は空中分解した模様。帰りは1号線で山2つ越えて帰還。130km。 2、中山と金閣寺観光。ママチャリ高速順行でハンガーノック。1…
まずは去年度沖縄合宿から。 2/24 ロング120km 途中から脱水症状気味になってちゅらうみDNF 2/26 回復走っぽい感じ 100km 2/28 東海岸からぐるっと回って140km 3/2 げんが、辺戸岬、ふくがわで120km3/6 菖蒲町クリテから帰宅後に1時間走。190W程度を目安に。…
京都合宿お疲れ様です。無事にゼミも決まり昨日から通常通り練習してます。 2日 ゼミ登録 3日 都内某所練。途中からFuji-CyclingTimeの方々と一緒に計6周。 4日 ゼミ試験。 5日 Fuji-CyclingTimeの方々とロング。多摩川→浅川→大垂水→相模湖→尾根幹→多摩川 相…
京都合宿お疲れ様です。無事にゼミも決まり昨日から通常通り練習してます。 2日 ゼミ登録 3日 都内某所練。途中からFuji-CyclingTimeの方々と一緒に計6周。 4日 ゼミ試験。 5日 Fuji-CyclingTimeの方々とロング。多摩川→浅川→大垂水→相模湖→尾根幹→多摩川 相…
まずは去年度沖縄合宿から。 2/24 ロング120km 途中から脱水症状気味になってちゅらうみDNF 2/26 回復走っぽい感じ 100km 2/28 東海岸からぐるっと回って140km 3/2 げんが、辺戸岬、ふくがわで120km 3/6 菖蒲町クリテから帰宅後に1時間走。190W程度を目安に…
三部練 1、山中越で琵琶湖へ出て、近江八幡まで高速順行。帰りの琵琶湖畔は恩田さん大越組VS村上川邊中山シモン組のTTT対抗。村上組は空中分解した模様。帰りは1号線で山2つ越えて帰還。130km。 2、中山と金閣寺観光。ママチャリ高速順行でハンガーノック。1…
京都合宿ダイジェスト 3日（市街〜百井峠〜道の駅ウッディー京北〜市街） 百井峠というすごい坂を足付き無しで上れたが、その直後に脚がつって違和感が最終日まで残った。 Dst 93.5km 4日（市街〜30号〜琵琶湖西側〜23号〜367号〜市街） トルクをかけるとふ…
京都合宿ぶんを 4/3 90km 勾配きつい坂に撃沈。上半身がかなり痛んだので筋トレの必要性を再認識。その後平地をほとんど引きずってもらいながら帰宅。 4/4 130km 琵琶湖の左上の方。平地を引きずられて、その後向かい風で潰されて結局たらたら続く坂で千切れ…
京都4日目 / 4時間41分、120km 京大近くの坂から琵琶湖まで行ってR1で帰ってくるルート。 京大近くの坂は昨日の鬱憤を晴らすべく終盤でアタックを掛けて先着。勾配が急なところは、腕の力MAXで乗り切った。 琵琶湖は片道40kmくらいを往復。往路はローテしな…
京都合宿4日目。今日は京大近くの昨日練習した坂経由で琵琶湖まで出て、反時計周りに近江八幡までひたすらＴＴ練。今日は股ずれがひどくかなり悩まされたが、なんとかこなせた。琵琶湖沿岸の道は信号が無く、止まる事なく非常に走りやすかった。行きは、昨日…
