大竹＆中村と尾根幹＋稲城周回。 とりあえずもう春ですかってぐらい暖かくて最高でした。けどそろそろ花粉が・・・ Dst. 62.5km

昨日大井で今日は尾根幹。100km*2 膝がしばしば痛むのはほんとに困る。神宮まで時間がないからほんとに頑張らねば。地獄の１５分練を始めねば。

昨日大井で今日は尾根幹。100km*2 膝がしばしば痛むのはほんとに困る。神宮まで時間がないからほんとに頑張らねば。地獄の１５分練を始めねば。

大竹＆中村と尾根幹＋稲城周回。 とりあえずもう春ですかってぐらい暖かくて最高でした。けどそろそろ花粉が・・・ Dst. 62.5km

大井埠頭で久しぶりの全体練習。7周して終わり。 116.5km

大井埠頭で久しぶりの全体練習。7周して終わり。 116.5km

DNF。田中と岩井が完走しているので、風が強かったなんて言い訳は出来ないな。単純に力、練習不足。だけど、今までのレースの中ではちゃんと照準を絞って練習もして望んだ筈なんだが。今回見つけた課題は、踏む力のNASAですな。昭和はついていけたわけだし。…

クラス3で9位。膝痛くて1月の途中からまともな練習してないし、自分の脚がどの程度動くのか全く分からなくて様子を見ているうちに、1周目のスプリントで先頭の何人かと後続に分かれて後ろに取り残されてしまいました。去年の自分だったらきちんと対処できた…

クラス3で10位。完走ポイント 2点獲得。 1周目の開始1ｋｍ地点辺りで順天堂の人（？）がアタック。自分は7番目位だったが、1人で追走。しかし、追いつけず集団に吸収される。追走で足を使ってしまったのと、スタート近くで集団のスピードが上がった為、2週目…

DNF。田中と岩井が完走しているので、風が強かったなんて言い訳は出来ないな。単純に力、練習不足。だけど、今までのレースの中ではちゃんと照準を絞って練習もして望んだ筈なんだが。今回見つけた課題は、踏む力のNASAですな。昭和はついていけたわけだし。…

クラス3で10位。完走ポイント 2点獲得。 1周目の開始1ｋｍ地点辺りで順天堂の人（？）がアタック。自分は7番目位だったが、1人で追走。しかし、追いつけず集団に吸収される。追走で足を使ってしまったのと、スタート近くで集団のスピードが上がった為、2週目…

クラス3で9位。膝痛くて1月の途中からまともな練習してないし、自分の脚がどの程度動くのか全く分からなくて様子を見ているうちに、1周目のスプリントで先頭の何人かと後続に分かれて後ろに取り残されてしまいました。去年の自分だったらきちんと対処できた…

ひさびさにローラー乗って、クリートの位置を微調整しまくり。 心拍計の電池が切れたので心拍わからずに50分。途中30秒もがき30秒レストを10回だけやって終了。 今年は暖冬らしい。

ひさびさにローラー乗って、クリートの位置を微調整しまくり。 心拍計の電池が切れたので心拍わからずに50分。途中30秒もがき30秒レストを10回だけやって終了。 今年は暖冬らしい。

筋トレ。上半身追い込みスペシャル。 明日は自転車乗ろう。大竹の新車軽すぎ。あれで山登ったら絶対楽しい。

風邪が治ったようなので、今日は風邪の治り具合に気を配りつつSFCのジムで筋トレ。 岩井たちと宮ヶ瀬に行きたかった。 ＜パワーマックス＞負荷1.5、時間10.5分、回転115；（負荷3、時間30秒、回転110）5セット；（負荷8.6、時間10秒、もがき）5セット； ＜ベ…

昨年6月に怪我をした腰椎の骨折が完治しました。長い間ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。 ８ヶ月ぶりに練習に戻ることになるので、いきなり負荷かけて肉離れとかしないように、少しづつやっていきます。 とりあえず、2月のテーマは減量です。

昨年6月に怪我をした腰椎の骨折が完治しました。長い間ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。８ヶ月ぶりに練習に戻ることになるので、いきなり負荷かけて肉離れとかしないように、少しづつやっていきます。とりあえず、2月のテーマは減量です。

風邪が治ったようなので、今日は風邪の治り具合に気を配りつつSFCのジムで筋トレ。 岩井たちと宮ヶ瀬に行きたかった。 ＜パワーマックス＞負荷1.5、時間10.5分、回転115；（負荷3、時間30秒、回転110）5セット；（負荷8.6、時間10秒、もがき）5セット； ＜ベ…

筋トレ。上半身追い込みスペシャル。 明日は自転車乗ろう。大竹の新車軽すぎ。あれで山登ったら絶対楽しい。

ちょっと書かなさすぎました。一応テスト終わってから毎日乗っております。 本日は、田中の言う軽すぎる自転車で自宅〜日吉往復。頑張ってギア踏んでたら、膝が…。壊し易いのでケアーをせねば。

ちょっと書かなさすぎました。一応テスト終わってから毎日乗っております。 本日は、田中の言う軽すぎる自転車で自宅〜日吉往復。頑張ってギア踏んでたら、膝が…。壊し易いのでケアーをせねば。

日吉のトレーニングルームが試験期間で閉まってるので、ひたすら歩くだけです。23日 65分 24日 30分 27日 40分 28日 30分 31 30分 2月1日 50分 2日 70分 4日の午前中に病院行ってきます。たぶん、治ってると思います。

日吉のトレーニングルームが試験期間で閉まってるので、ひたすら歩くだけです。 23日 65分 24日 30分 27日 40分 28日 30分 31 30分 2月1日 50分 2日 70分 4日の午前中に病院行ってきます。たぶん、治ってると思います。

12月の初め頃から膝が痛くなり気味で最近やばいなっていう感じだったので、最近病院に行ってます。まったく乗れないわけではないのですが、ここできちんと直しておかないと後々響きそうなのできちん治しておきます。それで明日MRI撮ってきます。きちんとわか…

12月の初め頃から膝が痛くなり気味で最近やばいなっていう感じだったので、最近病院に行ってます。まったく乗れないわけではないのですが、ここできちんと直しておかないと後々響きそうなのできちん治しておきます。それで明日MRI撮ってきます。きちんとわか…

今日は中村と岩井と一緒に大井埠頭で練習。 風に散々いじめられました。Distance:111km

今日は中村と岩井と一緒に大井埠頭で練習。 風に散々いじめられました。 Distance:111km