尾根幹はトイレで恩田待ちをしてたら雨がザアザア降ってきたから全開で復路を飛ばした。 若葉台は田中、吉村、成相、中島の4人で初めて5周目から中島離脱。 1min(30sec)のWで。どうせ1分10秒くらいだし、ラップボタンを押す位置がまちまちなので1minのほうが…

土曜日が授業なので久しぶりの稲城練だった。メニューとメンバーはみんなが書いている通り。 尾根幹では最後の登りで中村さんが勝ぉ負！！と言いながら仕掛けてきたので坂スプリントしたらインナーで１２５０ｗ出たので良かった。若葉台はダメダメだった。帰…

天気：晴れ？ 気温：22℃/15℃(東京) モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：7時間 稲城練。とりあえず爆風。行きの甲州街道は踏んでも全然スピードが出ない。んで練習メンバーは、田中さん中村さん恩田田丸成相中島吉村大越片山シモン。 まず尾根幹往復…

朝から風が強い。風にめっちゃあおられる。停止時に次の加速のことを考えてギアを軽くしておかないといけない。でないと車列も乱しかねない。先頭もまだおぼつかない。早くマスターせねば。そして何より、ダンシングで腰を上げた時にスピードが落ちるってこ…

メンバーは中島の書いてる通り。アップ不足からか行きの尾根幹は膝痛で千切れてしまったけど帰りは気合いで。途中、雨が結構強く降ってきたがOAKLEYの撥水加工はほんとにすごいと感心。若葉台周回は先行逃げ切りで2、3回一着とった以外はタレてた。最後の3周…

尾根幹＋若葉台*10 尾根幹はシモンと二人旅。シモンをケアりながら走るが復路はあまりペースを落とさずにもシモンがついて来れていた。 尾根幹は6回頭をとれたのはよかったが、ガツンとあげた次の周で田中さんに勝てなかったので、常に勝てるようになりたい…

尾根幹＋若葉台*10 尾根幹はシモンと二人旅。シモンをケアりながら走るが復路はあまりペースを落とさずにもシモンがついて来れていた。 尾根幹は6回頭をとれたのはよかったが、ガツンとあげた次の周で田中さんに勝てなかったので、常に勝てるようになりたい…

尾根幹はトイレで恩田待ちをしてたら雨がザアザア降ってきたから全開で復路を飛ばした。 若葉台は田中、吉村、成相、中島の4人で初めて5周目から中島離脱。 1min(30sec)のWで。どうせ1分10秒くらいだし、ラップボタンを押す位置がまちまちなので1minのほうが…

土曜日が授業なので久しぶりの稲城練だった。メニューとメンバーはみんなが書いている通り。 尾根幹では最後の登りで中村さんが勝ぉ負！！と言いながら仕掛けてきたので坂スプリントしたらインナーで１２５０ｗ出たので良かった。若葉台はダメダメだった。帰…

メンバーは中島の書いてる通り。アップ不足からか行きの尾根幹は膝痛で千切れてしまったけど帰りは気合いで。途中、雨が結構強く降ってきたがOAKLEYの撥水加工はほんとにすごいと感心。若葉台周回は先行逃げ切りで2、3回一着とった以外はタレてた。最後の3周…

朝から風が強い。風にめっちゃあおられる。停止時に次の加速のことを考えてギアを軽くしておかないといけない。でないと車列も乱しかねない。先頭もまだおぼつかない。早くマスターせねば。そして何より、ダンシングで腰を上げた時にスピードが落ちるってこ…

天気：晴れ？ 気温：22℃/15℃(東京) モチベ：○ 体調：○ 脚の調子：普通 睡眠時間：7時間 稲城練。とりあえず爆風。行きの甲州街道は踏んでも全然スピードが出ない。んで練習メンバーは、田中さん中村さん恩田田丸成相中島吉村大越片山シモン。 まず尾根幹往復…