遅くなったけど、富士山TTの写真。

遅くなったけど、富士山TTの写真。

どーも、クラス２（だった）の小林です。今日はオフで古宇利島でアイス食って、海水浴。 ではなく、ちゃんと練習してきましたよ。 写真見るとただ遊んでいるみたいですが。 〆に多野岳登ったのがきつかったー。 平均7％以上、4,6ＫＭ。。。 しかし、手前の平…

どーも、クラス２（だった）の小林です。 今日はオフで古宇利島でアイス食って、海水浴。 ではなく、ちゃんと練習してきましたよ。 写真見るとただ遊んでいるみたいですが。 〆に多野岳登ったのがきつかったー。 平均7％以上、4,6ＫＭ。。。 しかし、手前の…

結果 ： クラス3B DNF（完走できず）3時間前に試合会場に入り、アップ、サプリメント摂取、位置取りも万全の状態でスタートラインに並ぶ。 約2年ぶりの試合ということで、久々に超緊張する。 ホント、口から心臓が飛び出るんじゃないかってくらい。 普段はう…

結果 ： クラス3B DNF（完走できず） 3時間前に試合会場に入り、アップ、サプリメント摂取、位置取りも万全の状態でスタートラインに並ぶ。 約2年ぶりの試合ということで、久々に超緊張する。 ホント、口から心臓が飛び出るんじゃないかってくらい。 普段は…

自宅ー日吉往復流し。Dst.30アウターからインナーに替えようとSTIを操作すると「ガリっ」っという音が・・・その後いくらSTIをクリックしてもアウターに入らない・・・ どうやらSTIがぶっ壊れたらしい。とりあえずアウター固定にして明日の試合は走ります。…

自宅ー日吉往復流し。 Dst.30 アウターからインナーに替えようとSTIを操作すると「ガリっ」っという音が・・・その後いくらSTIをクリックしてもアウターに入らない・・・ どうやらSTIがぶっ壊れたらしい。 とりあえずアウター固定にして明日の試合は走ります…

積極的回復走 固定ローラーでプライベートライアン観ながら1時間。 じゅんがこの名作を知らないらしいので今度調教しよう。Dst.29 55min.神宮クリテ近づいてきた〜！！！

積極的回復走 固定ローラーでプライベートライアン観ながら1時間。 じゅんがこの名作を知らないらしいので今度調教しよう。 Dst.29 55min. 神宮クリテ近づいてきた〜！！！

映画見ながら固定ローラー。 体動かしたほうが回復早いかなと思って。足しになるかわからないくらい時間短いけど・・・ Dst.15 30min.

映画見ながら固定ローラー。 体動かしたほうが回復早いかなと思って。足しになるかわからないくらい時間短いけど・・・Dst.15 30min.

小林、田中、中村、成相、吉村の5人で連光寺1本+耳澄坂5本。 強力な機関車が居たとはいえ、30キロ切らずに連光寺を突破できて満足！！たぶん初。WGHプロのおかげなのか！！？ みみすま坂は一本目は流し（ってほどやさしくなかったけど・・・）、2本目は最初…

小林、田中、中村、成相、吉村の5人で連光寺1本+耳澄坂5本。 強力な機関車が居たとはいえ、30キロ切らずに連光寺を突破できて満足！！たぶん初。WGHプロのおかげなのか！！？ みみすま坂は一本目は流し（ってほどやさしくなかったけど・・・）、2本目は最初…

日吉ジムで大竹と筋トレ。 ラクロス部の人がたくさんいた。ほかの慶應体育会の人もジム不足に悩まされているんだな・・・ 日吉までは自走で。Dst.30

日吉ジムで大竹と筋トレ。 ラクロス部の人がたくさんいた。ほかの慶應体育会の人もジム不足に悩まされているんだな・・・ 日吉までは自走で。 Dst.30

雪が残ってて実走できそうもないので大竹、河西と駒沢筋トレ。

雪が残ってて実走できそうもないので大竹、河西と駒沢筋トレ。

クラス2の人間が2人もいて強度アゲアゲ↑ 6周ついて行きたかったが、足が売り切れて5周半DNF。 スプリントも全然ダメダメ。 35キロくらいからかけるのはできるけど、40キロからかけるにはまだ脚力が足りないらしい・・・Dst. 106 Ave. 29

クラス2の人間が2人もいて強度アゲアゲ↑ 6周ついて行きたかったが、足が売り切れて5周半DNF。 スプリントも全然ダメダメ。 35キロくらいからかけるのはできるけど、40キロからかけるにはまだ脚力が足りないらしい・・・ Dst. 106 Ave. 29

本日は4日ぶりの練習・・・こんなんで完走できるのだろうか？反省。 で、今日はなかむーと尾根幹スプリント練習。 トラックの往来激しく、フルの本数は出来なかったが7,8本は出来たと思う。 が、ゴールポイントを明確に決めてやっているわけではなく、オール…

本日は4日ぶりの練習・・・こんなんで完走できるのだろうか？反省。 で、今日はなかむーと尾根幹スプリント練習。 トラックの往来激しく、フルの本数は出来なかったが7,8本は出来たと思う。 が、ゴールポイントを明確に決めてやっているわけではなく、オール…

春の日和だったらしいが、二度寝をしてしまい昼間に練習することができず・・・ 深く後悔しながら夜ローラーに。 WU 10min - Medio 10min - Rest 5min - Medio 10min - インターバル練 15s-45s*4 - CD 10min こんなに脳内麻薬の存在を強く感じたのはレースを…

春の日和だったらしいが、二度寝をしてしまい昼間に練習することができず・・・ 深く後悔しながら夜ローラーに。 WU 10min - Medio 10min - Rest 5min - Medio 10min - インターバル練 15s-45s*4 - CD 10min こんなに脳内麻薬の存在を強く感じたのはレースを…

2日ぶりの練習。 風邪は無事に治ったみたい。 吉川氏の固定ローラーを回収することに成功したので早速ローラーでメディオを。10min. Up ⇒ Medio 10min. ⇒ Rest 5min. ⇒ Medio 10min. ⇒ Rest 5min. ⇒インターバル15s-45s*4 ⇒ 5min. Down メディオは死ぬほど辛…

2日ぶりの練習。 風邪は無事に治ったみたい。 吉川氏の固定ローラーを回収することに成功したので早速ローラーでメディオを。 10min. Up ⇒ Medio 10min. ⇒ Rest 5min. ⇒ Medio 10min. ⇒ Rest 5min. ⇒インターバル15s-45s*4 ⇒ 5min. Down メディオは死ぬほど…

連光寺＋若葉台5本 詳細は上の二人のとおり。 2本目、3本目で4位をとったがそのほかは全てビリ。 発射台にもなれずにすみません。 この二本についても、先の連光寺で力を出し切れていないからだと思われる。 やはり目の前ににんじんがぶら下がってないとやる…

連光寺＋若葉台5本 詳細は上の二人のとおり。 2本目、3本目で4位をとったがそのほかは全てビリ。 発射台にもなれずにすみません。 この二本についても、先の連光寺で力を出し切れていないからだと思われる。 やはり目の前ににんじんがぶら下がってないとやる…