海の見える平地練 家を出た時点で脚が重くて、集合場所に行くのに疲れた。1周半で千切れてから一人旅。むらむらとの集合場所までの平均出力の差を見てメディオとかでもっとワット数を出すべきだと気づいた。左足親指が若干膿んでるようなあれで痛い。 Dst.ガ…

29日ジム 30日ローラー 今日:某所で平地周回だが今日はそこに向かうまでが凄かった。八王子の自宅から丸子橋まで59分!!!(Avg34.8キロ) 。下手な電車には勝ったと思う。これからも最速記録を更新したい。全体練の方はかなりの向かい風の中速度は上がらない、…

某所練 / 105.0km ひさーしぶりの実走、そこそこ楽しめた。ただ平地だとパワー不足を感じてしまう。横の人が余裕そうに先頭を牽いているのに自分は300wOverのソリアをしている感じ。平地では単純にパワーの絶対値が高い人が有利なのかな??まあパワーの数値に…

某所練 / 105.0km ひさーしぶりの実走、そこそこ楽しめた。ただ平地だとパワー不足を感じてしまう。横の人が余裕そうに先頭を牽いているのに自分は300wOverのソリアをしている感じ。平地では単純にパワーの絶対値が高い人が有利なのかな??まあパワーの数値に…

29日ジム 30日ローラー 今日:某所で平地周回だが今日はそこに向かうまでが凄かった。八王子の自宅から丸子橋まで59分!!!(Avg34.8キロ) 。下手な電車には勝ったと思う。これからも最速記録を更新したい。全体練の方はかなりの向かい風の中速度は上がらない、…

海の見える平地練 家を出た時点で脚が重くて、集合場所に行くのに疲れた。1周半で千切れてから一人旅。むらむらとの集合場所までの平均出力の差を見てメディオとかでもっとワット数を出すべきだと気づいた。左足親指が若干膿んでるようなあれで痛い。 Dst.ガ…

昨日は都内某所で平地練。全体練習の集合１時間前に行き１０分メディオ×２（２６０Ｗ、２８０Ｗ）。そこから全体で、残り２周はレース走で全６周。 低気圧のせいか最初からなかなか脚が重たくて調子が悪かったがみんなも同じような感じでたらたらとローテし…

昨日は都内某所で平地練。全体練習の集合１時間前に行き１０分メディオ×２（２６０Ｗ、２８０Ｗ）。そこから全体で、残り２周はレース走で全６周。 低気圧のせいか最初からなかなか脚が重たくて調子が悪かったがみんなも同じような感じでたらたらとローテし…

お久しぶりです。更新滞っていてすみませんでした。 来年のシーズンに向けて最近はもっぱら体作りをしています。火曜の花月園、水曜のロング練、土曜日曜の全体練に加えて火曜木曜金曜はジム練。てな具合で日々やっております。ジム練はベンプレ・スクワット…

お久しぶりです。更新滞っていてすみませんでした。 来年のシーズンに向けて最近はもっぱら体作りをしています。火曜の花月園、水曜のロング練、土曜日曜の全体練に加えて火曜木曜金曜はジム練。てな具合で日々やっております。ジム練はベンプレ・スクワット…