平地を7周した。昨日練習がなかったぶんペースは最初から上がり気味、結構しんどくて3周目ぐらいからずっと下ハン握ってた。6周目に千切れたり復帰したりを続けて、7周目に膝が痛くなってきたので公園へ。予想以上に走れてて良かったがまだまだ遅い。ってか…

都内某所で7周。人数は、、、たくさん笑。ホントににぎやか。 人数が多いし、2列だけど脚が揃っていなくて1人ずつ交代したり、ペースも上げ下げ激しめ。風も強かったので結構きつかった。7周目は田中さんが何度もアタックしてたので、橋の折り返しでも絶対す…

都内某所で周回練7周。人がいっぱい居た。 風がちょい強めで結構きつかったが、高めのケイデンスを心掛けたらあまり足にはこなかった。だいたい115〜125rpmくらい。ただ心肺にガツンときた。7周目の橋の折り返し地点で田中さんがアタックしたが、自分はそれ…

家~厚木基地~ららぽーと~日吉~某所1.5周~横浜~家 今日は大幅に遅刻して申し訳ありませんでした。もっと家を速く出ようと思います。23区に入ると交通事情がカオスでびっくりした。行きは脚が自然と回ってケイデンスが110くらいで走れた。 はじめての某所練は…

家~厚木基地~ららぽーと~日吉~某所1.5周~横浜~家 今日は大幅に遅刻して申し訳ありませんでした。もっと家を速く出ようと思います。23区に入ると交通事情がカオスでびっくりした。行きは脚が自然と回ってケイデンスが110くらいで走れた。 はじめての某所練は…

都内某所で周回練7周。人がいっぱい居た。 風がちょい強めで結構きつかったが、高めのケイデンスを心掛けたらあまり足にはこなかった。だいたい115〜125rpmくらい。ただ心肺にガツンときた。7周目の橋の折り返し地点で田中さんがアタックしたが、自分はそれ…

都内某所で7周。人数は、、、たくさん笑。ホントににぎやか。 人数が多いし、2列だけど脚が揃っていなくて1人ずつ交代したり、ペースも上げ下げ激しめ。風も強かったので結構きつかった。7周目は田中さんが何度もアタックしてたので、橋の折り返しでも絶対す…

平地を7周した。昨日練習がなかったぶんペースは最初から上がり気味、結構しんどくて3周目ぐらいからずっと下ハン握ってた。6周目に千切れたり復帰したりを続けて、7周目に膝が痛くなってきたので公園へ。予想以上に走れてて良かったがまだまだ遅い。ってか…