昨日は稲城練。暴君田中のメニューの片鱗を垣間見る。そら強くなるわ、田中班。彩湖練にもメニューの改善あり。具体的にはスプリント地点を設けクリテ対策に徹する。そして、レースで”彩湖班成長甚だしくない!!?”ってところを見せてニヤける、予定。そして副…

金曜 塾生会館でジムトレ 筋トレ各種20回×3セットパワマもどき？でアップ10分→メディオ15分→レスト5分→ソリア3分レスト5分×2セット土曜 稲木練 大学になって初の山練。やはり平地練と山練はまったく違ったのでこれからはちぎられずについて行けるようになり…

今日は大井で平地練。スプリント練習との事で久しぶりのコラテック出動だった。練習は２周全員でペース走＋３周（スプリント地点を１周に２個設定）クリテリウム形式の計5周。結果は１位、１位、４位、１位、２位、３位、２位、３位、３位。 はじめの地点は…

昨日の休憩中に明日練習行けないし、って言ったらものすごいブーイングを食らったので朝練。早起きして尾根幹のすべての坂でダッシュして稲城1周して帰宅。日曜日の朝は車少ないし、自転車乗りが多くてその人たちを追い抜くべくガンガンスピード上げられるか…

昨日は稲城練。暴君田中のメニューの片鱗を垣間見る。そら強くなるわ、田中班。彩湖練にもメニューの改善あり。具体的にはスプリント地点を設けクリテ対策に徹する。そして、レースで”彩湖班成長甚だしくない!!?”ってところを見せてニヤける、予定。そして副…

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昨日の休憩中に明日練習行けないし、って言ったらものすごいブーイングを食らったので朝練。早起きして尾根幹のすべての坂でダッシュして稲城1周して帰宅。日曜日の朝は車少ないし、自転車乗りが多くてその人たちを追い抜くべくガンガンスピード上げられるか…

金曜 塾生会館でジムトレ 筋トレ各種20回×3セットパワマもどき？でアップ10分→メディオ15分→レスト5分→ソリア3分レスト5分×2セット 土曜 稲木練 大学になって初の山練。やはり平地練と山練はまったく違ったのでこれからはちぎられずについて行けるようになり…