練習報告

整備してから固定ローラー。
固定ローラー
10分メディオ　80rpm
10分テンポ　　69rpm
なぜか全身が筋肉痛でかつ、喉が痛いためメニューは軽めに。急にライフスタイルが変わって、さらに練習の量・強度が上がったことに体がついて行っていない模様。しばらくは全体練の間の練習は軽めにして、体の疲労を軽減しつつやっていかないと体が持たない。エネルギーや栄養にも気を配っていきたい。
明日はSFC朝練に参加する予定。