2011-04-27 練習報告 川邊裕 ジム練。筋トレ。レッグプレス、エクステンション、カール、背筋、腹筋、腹斜筋、コア、腕立てを2セット。夜ローラーに乗ろうとして自分の自転車にチェーンがついていないことを思い出す。