練習報告

SFC開拓＋メディオ走2本 / 42.0km

SFC周回、メディオ走

#	タイム	パワー	ケイデンス	心拍
1	00:08:47	266	95	174
2	00:08:35	251	96	172

16時前に帰ってきて、家で固定ローラーに乗るか雨の中走りに行くか考える。結果外に走りに行くことに。

最近ロードに乗ってなかったし、小雨だったのでまあいいやと。結果土砂降りになったが…。まあ雨の場合でもレースはあるし耐性をつけるという意味では良かった。だけど寒かった…。

雨の中、SFCの周りをさ迷っていると良さげな周回コースを発見！その名もSFC周回！！一周5kmでほぼノンストップでいける。止まったとしても2、3回くらい。ただ豚臭区間がある。

だんだん暗くなってきたので、急いでメディオ強度で2周まわる。感じとしては皇居に似てる。ちょっと路面が悪いところもあるけど。

その後は震えながら帰った。さて明日はどこ行こう。

89