練習報告

昨日のジム練
佐々木さんのメールを見るまでジム練のことなど忘れていたため、普通の服で色々教えてくれる村上コーチとジム練。筋トレは全体的にダメダメだったけど、腹筋と腕立て伏せが特に駄目で、宿題になった。
それから、普通の室内履きでパワマの無酸素パワーに初挑戦。感覚的には、はじめのパワー感が5秒をピークに下降してしまうむなしいものだった。データの意味がよくわからなかったが、1回目は933W、2回目は941Wと表示された。今度はウェアやシューズなどを用意してしっかりとトレーニングしたい。