昨日のジム練 佐々木さんのメールを見るまでジム練のことなど忘れていたため、普通の服で色々教えてくれる村上コーチとジム練。筋トレは全体的にダメダメだったけど、腹筋と腕立て伏せが特に駄目で、宿題になった。 それから、普通の室内履きでパワマの無酸…

インターバル練。2分もがき→30秒レスト、みたいな感じで5本。正露丸飲んでからローラーに挑んだらすごく辛かった。早く風邪治んないかなー 計30分

インターバル練。2分もがき→30秒レスト、みたいな感じで5本。正露丸飲んでからローラーに挑んだらすごく辛かった。早く風邪治んないかなー 計30分

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