練習報告

成相海太

花月園バンク練。メニューは周回練＋各自記録系＋全体でフラなど。
自分の場合は、周回練＋ST4000＋ST4000＋F2000＋F1000*2。インターバルは今日はやらなかったが距離的、強度的にはいいかんじ。今日は徐々に脚があったまっていきF1000は脚がよく回ったがST4000はタレタレでへっぽこタイムを叩き出した。帰宅後筋トレ。精進します。。