ローラー。 20m*1・10m*1・1m*3 冬は基礎をひたすら反復。

試験終わったので練習しようと外出たらまったく体が動かない。。試験で寝不足続きだったのが良くなかった。なので、すぐ帰宅。 Dst. 25.0km 明日はゆっくり寝て、昼前くらいから練習に行くかな。それにしても今月は体調崩しがち。反省です。

ピストでローラー。5分×2、3分、1分×2、20秒×3。

ピストでローラー。5分×2、3分、1分×2、20秒×3。

試験終わったので練習しようと外出たらまったく体が動かない。。試験で寝不足続きだったのが良くなかった。なので、すぐ帰宅。 Dst. 25.0km 明日はゆっくり寝て、昼前くらいから練習に行くかな。それにしても今月は体調崩しがち。反省です。

ローラー。 20m*1・10m*1・1m*3 冬は基礎をひたすら反復。