固定ローラー：SFR / 400KJ 昨日は完休。 SFR タイム パワー ケイデンス 心拍 1 00:03:00 242 50 ? 2 00:03:00 262 53 ? 3 00:03:00 257 52 ? 4 00:03:00 256 53 ? 5 00:03:00 279 55 ? コンパクトクランクの50×12じゃちょい軽かった。 7月くらいにSFRやった…

固定ローラー：SFR / 400KJ 昨日は完休。 SFRタイムパワーケイデンス心拍 100:03:0024250? 200:03:0026253? 300:03:0025752? 400:03:0025653? 500:03:0027955? コンパクトクランクの50×12じゃちょい軽かった。 7月くらいにSFRやった時は同じギア数なのに40回…