筋トレ＠学生会館打撲箇所に負荷かからないように、上半身と左足のみ。左足だけやればペダリングのバランスが良くなるかも。その後鍼治療へ。週に1回は行かないと腰がキツイ。あー、鍼の打てる女子マネとか入ってほしいなー

筋トレ。 ザバスのプロテインとかについてるザバスマークを集めてるから捨てないで切り取って取っておいてー

ジム練。体幹筋トレののちパワマ練。 5分アップ。 15分メディオ＊1本（負荷値2.3、回転105、パワー値240W）。15分メディオに至っては、このパワー値は自己最高値。少しずつだけど伸びてるのかな。この調子でどんどん伸ばしていきたい。 5分レスト。 3分ソリ…

筋トレ＠学生会館 打撲箇所に負荷かからないように、上半身と左足のみ。左足だけやればペダリングのバランスが良くなるかも。 その後鍼治療へ。週に1回は行かないと腰がキツイ。 あー、鍼の打てる女子マネとか入ってほしいなー

筋トレ。 ザバスのプロテインとかについてるザバスマークを集めてるから捨てないで切り取って取っておいてー

ジム練。体幹筋トレののちパワマ練。 5分アップ。 15分メディオ＊1本（負荷値2.3、回転105、パワー値240W）。15分メディオに至っては、このパワー値は自己最高値。少しずつだけど伸びてるのかな。この調子でどんどん伸ばしていきたい。 5分レスト。 3分ソリ…