毎週恒例月曜日の上筋トレ。ベンプレ50kg10回、55kg10回3セット、懸垂たくさん、肩。 関係ない話ですが、ブイグの新城幸也がツール出場決まったらしいですね。後は別府と土井のどちらかが出てくれれば・・・もちろん両方ならさらによいけど。また今年も試験…

今日はレース前の最後の追い込み（ロードに関して）。場所は相変わらず荒川。 しかし、土日の疲れで起きられず、短時間になってしまった。 内容はメディオの上〜ソリアの下くらいを10分×2本。 本当はもう1本いきたかったけど、脚が限界の様子なので、かわり…

3限を今日だけ切ってジムでパワマをしようと思ったら、服は持ってきたのにペダルやらビンディングOR体育館シューズやら他に必要なものをすべて忘れてきたことに気づいて、パワマは断念。代わりに体幹＆下半身筋トレ。 明日の1kmTT・・・タイム落ちてるんだろ…

毎週恒例月曜日の上筋トレ。ベンプレ50kg10回、55kg10回3セット、懸垂たくさん、肩。 関係ない話ですが、ブイグの新城幸也がツール出場決まったらしいですね。後は別府と土井のどちらかが出てくれれば・・・もちろん両方ならさらによいけど。また今年も試験…

3限を今日だけ切ってジムでパワマをしようと思ったら、服は持ってきたのにペダルやらビンディングOR体育館シューズやら他に必要なものをすべて忘れてきたことに気づいて、パワマは断念。代わりに体幹＆下半身筋トレ。 明日の1kmTT・・・タイム落ちてるんだろ…

今日はレース前の最後の追い込み（ロードに関して）。場所は相変わらず荒川。 しかし、土日の疲れで起きられず、短時間になってしまった。 内容はメディオの上〜ソリアの下くらいを10分×2本。 本当はもう1本いきたかったけど、脚が限界の様子なので、かわり…