遅れすぎてすいません、僕の時間割は 火曜１２３限 水曜から金曜まで２３限です。ということで自走で学校まで行く機会が増えそうです。 今日の花月園はハロンと千トラ。相変わらずのひどさでした。先週から風邪をひいてしまい、長引いていてまだ完治していま…

ジムで体幹筋トレ。パワマはまだハンドルを握ると手首が痛むため断念。 できないぶん腹筋と背筋をやりこみました。 3分腹筋3セット、30秒足バタバタ腹筋5セット、背筋200回。 腹筋やったあとは起き上がれませんでした。 早く回復しないと。それと新しい自転…

ジムで体幹筋トレ。パワマはまだハンドルを握ると手首が痛むため断念。 できないぶん腹筋と背筋をやりこみました。 3分腹筋3セット、30秒足バタバタ腹筋5セット、背筋200回。 腹筋やったあとは起き上がれませんでした。 早く回復しないと。それと新しい自転…

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