2009-04-28 練習報告 佐々木隼 ジムで体幹筋トレ。パワマはまだハンドルを握ると手首が痛むため断念。 できないぶん腹筋と背筋をやりこみました。 3分腹筋3セット、30秒足バタバタ腹筋5セット、背筋200回。 腹筋やったあとは起き上がれませんでした。 早く回復しないと。それと新しい自転車を・・・。