河西と大竹を従えて辺戸岬へ北上してそこから東海岸の地獄のやんばるコースへ出立しました。小雨が降ったり止んだりの中、エース大竹を温存すべく先頭で引きまくりました。平坦ルートで帰宅する大竹と勝負しながら源河の登りをこなして帰宅。マックに行って…

田中の献身的なアシストのおかげで何とか地獄のアップダウンをクリア。途中で田中にもっと登ろうよ的なことを囁かれましたが、断りました。恩を仇で返しました。ごめんよ田中。 雨は嫌いです。135km。 いま田中は外でパーフェクトボディーを焼いています。

田中と大竹と辺戸岬までいってから折り返してくる昨日と同じコース。帰りは追い風で気持ちよく走っていたのに、残り20キロぐらいの地点でリアのシフトワイヤーがブチッと逝きました。頭がパニくってフロントのディレーラーは動くのを忘れていて、ずっと52×14…

ローラー、軽い体幹筋トレ。 最後14kmでフラ1000（回転数を意識しながら）を7本。 Dst 51.2km

ローラー、軽い体幹筋トレ。 最後14kmでフラ1000（回転数を意識しながら）を7本。 Dst 51.2km

河西と大竹を従えて辺戸岬へ北上してそこから東海岸の地獄のやんばるコースへ出立しました。小雨が降ったり止んだりの中、エース大竹を温存すべく先頭で引きまくりました。平坦ルートで帰宅する大竹と勝負しながら源河の登りをこなして帰宅。マックに行って…

田中の献身的なアシストのおかげで何とか地獄のアップダウンをクリア。途中で田中にもっと登ろうよ的なことを囁かれましたが、断りました。恩を仇で返しました。ごめんよ田中。 雨は嫌いです。135km。 いま田中は外でパーフェクトボディーを焼いています。

田中と大竹と辺戸岬までいってから折り返してくる昨日と同じコース。帰りは追い風で気持ちよく走っていたのに、残り20キロぐらいの地点でリアのシフトワイヤーがブチッと逝きました。頭がパニくってフロントのディレーラーは動くのを忘れていて、ずっと52×14…