今日は岩井くんと登戸から立川までスピード練しました。立川までの行きは向かい風がかなり厳しくて、105回転と40キロをキープすることができませんでした。 立川で岩井くんと別れて、帰りは多摩サイでＴＴのつもりで回転をキープするのを意識して走りました…

最近練習をした日のうちに練習報告をするのを忘れがちなのですが許して下さい。 まずは昨日の練習内容。もちろんジムで。 メディオ15分1本；ハイパワートレーニング7.2kp10秒10本；レッグエクステンション41kg10回3本；チェストプレス32kg15回3本；トーソロ…

今日は岩井くんと登戸から立川までスピード練しました。立川までの行きは向かい風がかなり厳しくて、105回転と40キロをキープすることができませんでした。 立川で岩井くんと別れて、帰りは多摩サイでＴＴのつもりで回転をキープするのを意識して走りました…

最近練習をした日のうちに練習報告をするのを忘れがちなのですが許して下さい。 まずは昨日の練習内容。もちろんジムで。 メディオ15分1本；ハイパワートレーニング7.2kp10秒10本；レッグエクステンション41kg10回3本；チェストプレス32kg15回3本；トーソロ…