2011-04-27 練習報告 芦田慶太 整備してから固定ローラー。 固定ローラー 10分メディオ 80rpm 10分テンポ 69rpm なぜか全身が筋肉痛でかつ、喉が痛いためメニューは軽めに。急にライフスタイルが変わって、さらに練習の量・強度が上がったことに体がついて行っていない模様。しばらくは全体練の間の練習は軽めにして、体の疲労を軽減しつつやっていかないと体が持たない。エネルギーや栄養にも気を配っていきたい。 明日はSFC朝練に参加する予定。