練習報告

水曜ロングwith村上

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昨年に引き続き今年もやります水曜ロング。

水曜ロングについて

目的：150km以上の距離を乗り長距離に対する耐久をつけるとともに、長い上りをペースで上ってヒルクライム基礎力をつける。

メニュー：往路；甲州街道で高速巡航　都民の森：アップダウン区間を含む３０km弱の山道をノンストップで中〜高強度で走る　復路：ひたすら信号ダッシュ

基本的に個人ロード、インカレロード対策の練習。

去年は毎週田中さんとこの練習を続けて、力が付いていく実感があったので今年も去年のやり方でいきます。水曜あけられそうな1,2,3年生是非水曜日に一緒にエグりましょう。

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すみません、話それました。本日の報告。

久々の都民の森。今日の練習は７時間ずっと集中が切れずに山も平地もよく追い込めた。

反省：ダンシングとシッティングの移行をスムーズに！

今年は去年以上に乗る時間を確保するのが難しそう。だからこそ、一回一回の練習を大切しなければ。毎回高いモチベを持って練習に向かい、最後の最後まで出し切る。絶対に自分に負けない。言うのは簡単だがやるのは難しい。ただ、これを毎回の練習でやっていかないと自分は凡々の１大学レーサーで終わってしまう。有言実行。