2010-10-28 練習報告 中島健次 固定ローラー。 10分アップ→10分メディオ→5分レスト→2分ソリア×5(3分レスト)→10分ダウン。 久しぶりのソリア5本。4、5本目はかなりタレてしまった。寒いし雨だし、今週はローラー三昧かな?うれしくないけどw