2010-09-29 練習報告 村上喜昭 ジム練@SFC 上半身の筋肉が死んでたのでレッグカールとレッグプレスを100回ずつ。ついでにVo2Maxの測定もした。71.1だった。4月に測った時は56くらいだったので大分進歩した。 一人暮らし1日目。いろいろと大変です。