2010-09-28 練習報告 恩田一厳 サドルの上からこんばんは! 今日花月園練は雨で中止だったが集まったので軽く筋トレ。帰宅後に夜ローラー。 10分アップしてから10分メディオ×2(265W、282W)。今日の数値見ると昨日は明らかに不調だった。2本目は目標が275Wだったが毎分1Wずつ上がっていったので途中から目標値を280Wにして行った。今日で4連勤目だしそろそろ脚が疲れてきた。 あと84本。