練習報告

昨日はやる気が出ず、妥協して乗らなかったので、今日は時間短めだけど乗る。相変わらず3本。
5分アップ→10分メディオ→5分レスト→10分メディオ→5分ダウン。
1本目はかなり楽だった。ギヤは水曜と同じなんだが。心拍は一応180くらいにはなってた。2本目は一枚重くして。これで水曜と同じくらいの感覚。心拍は190まで到達。
今日は朝かなり寝覚めが良かったので体調がいいのかも。睡眠時間はむしろ短いけどね。