練習報告

天気：晴れ　気温：14℃/6℃(東京)　モチベ：○　体調：△　脚の調子：△　疲れ：特になし　睡眠時間：たっぷり、つかここ数日寝てばっか笑

ようやく風邪が治ってきたのでリハビリローラー。アップを20分ほどじっくり行った後に15分メディオを1本。4日も家にこもってて、昨日もトレーニングはしてないのでさすがに体力落ちてる感じ。

つか今日初めて気付いたけど、自分は今まで負荷最大でやってたらしい。どうりで30km/h出すのも大変なわけだ。んで今日のメディオは負荷1で42〜43km/h(なぜか1番低いLにはできない)。これで何ワットくらいだろ？病み上がりでそれほど追い込まなかったから250W以下？同じGYROシリーズのローラー使ってる恩田くん教えておくれ！

＞田中さん

明日から寒くなるらしいので冬用タイツ＋スポーツバルムを買うまでは自分は家でおとなしくローラーしますm(_ _)m　もう風邪はいやだし。