2009-09-26 練習報告 成相海太 彩湖練。三人で5周を40Km/h弱で巡航。今日も彩湖の風は強かった。 Dst,79Km帰宅後ローラー アップ5分→メディオ10分→レスト5分→メディオ10分→1分もがき→ダウン5分大竹さんお大事にしてくださいm(__)m